Подигнете го задникот со еден трик, без комплицирани вежби

Кога немате време за добро да се испотите во теретана и да направите чучнувања кои ќе ви го обликуваат задникот до совршенство, сепак има трик со кој може да се послужите.

Ви треба само еден пар стари хулахопки од кои треба да направите растеглива трака.

Британи Перил Јоб е Инстаграм фитнес ѕвезда која го воодушеви светот со овој трик.

Изгледајте го видеото и заменете го денешниот тренинг со нешто вакво: