10 видови на храна со која брзо се качуваат килограми

Ако се прашувате како консумирате „здрава храна“, а се дебелеете, време е да разјасните причината.

Всушност, на пазарот можете да најдете стотици видови на храна која помага за акумулацијата на вишокот килограми.

Овие јадења за кои ќе стане збор сега, сепак, се карактеризираат со тоа што неумерената потрошувачката стимулативно ја зголемува телесната тежина. Кои се најштетните јадења за фигурата? Се разбира, фаст фудот, омилените десерти итн. Но има и храна која навидум е безопасна, а која е присутна на секојдневното мени.

1. Крем – 748 калории во 100 гр.

2. Мајонез – 627 калории во 100 грама.

3. Чипсови – 520 калории во 100 грама.

4. Свинско месо – 489 калории во 100 гр.

5. Чоколадо – 544 калории во 100 грама.

6. Полномасни млечни производи: кашкавал – 363 калории во 100 гр. Урда – 417 калории во 100 гр.

7. Месо и колбаси – 319 калории во 100 гр.

8. Леб и печива – 265 калории во 100 гр.

9. Алкохол – во просек по 235 калории во 100 мл.

10. Помфрит – 192 калории во 100 грама.

Кои се нивните алтернативи: авокадо, лимонов сок, сенф, јаболкниците чипсови, риба, чоколадо за готвење, неполномасни млечни производи, пченкарен леб, безалкохолни негазирани пијалоци и варен/печен компир