Неколку совети за оние што страдаат од анемија

Анемијата е често среќавана болест, која се изразува во недоволен број на црвени крвни зрнца како и недостаток на железо во организмот. Се вели дека повеќе страдаат од оваа болест луѓето кои не јадат често месо, или пак воопшто не јадат како вегетеријанците на пример. Но за среќа има и друга храна освен месото, која ги содржи неопходните елементи – запомнете ги и почнете редовно да ги вклучувате во своето дневно мени за да се заштитите од проблеми во иднина.

Еве го списокот на храна која се препорачува за анемичните луѓе:

Спанаќ,

Овесни јатки,

Кленов сируп,

Слатки компири,

Суви кајсии.