Природен лек против несоница – Сокот од цреши

Една чаша сок од цреши наутро и навечер може да помогне во борбата против несоница, вели новото истражување.

Научниците од Луизијана заклучиле дека со самото конзумирање на сокот два пати дневно, во период од две недели, помага да се продолжи должината на сонот за 90 минути.

Несоницата, дефинирана како потешкотија при спиењето почеста од три пати неделно, е чест проблем меѓу постарите лица на возраст од 65 години, од кои 23 до 34% страдаат од ваквата состојба.
Кај ваквите луѓе кои имаат проблеми со сонот може да се јави нервоза и намалување на имунитетот, посебно во третата доба од животот.

Сокот од кисели цреши е природен извор на мелатонин, хормон кој помага во регулирање на циклусот на спиење, а црвените пигменти во сокот се преполни со проантоцијанид, кој игра важна улога во добриот сон.