20 јануари, 2017

Радио

Како да го затегнете вашето тело до совршенство

30 ноември, 2016, Нема коментари
Во ова кратко видео на идеален начин се прикажани многу ефикасни вежби кои ќе го раздвижат вашето тело и ќе го подобрат неговиот тонус за многу кратко време. Овие вежби ќе ви помогнат да...

Бидете фит со помош на најдобрите сајтови за вежбање!

21 ноември, 2016, Нема коментари
Постојат милион изговори да не вежбате: топло е, ладно е, во теретана има премногу пот и гужва… Немојте да не мразите, но ние ви кажуваме дека не постои ни еден доволно дабар изговор да...

6-минутен тренинг за поголем и поцврст задник

16 ноември, 2016, Нема коментари
Никогаш не е прерано за да почнете со подготовки за следното лето. Затоа, ако сакате совршено да го обликувате задникот, тогаш следете ја рутината на оваа девојка. Се работи за серија чучнувања и уште...

Каде грешите додека вежбате?

12 ноември, 2016, Нема коментари
Ако сте од оние кои напорно се подготвуваат за летото најверојатно веќе одамна започнавте со тренинзи, исхрана и многу протеински шејкови. Но, ви се чини како да стоите во место… Понекогаш, од претерано многуте...

Зошто е зимата идеално време за трчање?

11 ноември, 2016, Нема коментари
Со опаѓање на температурата и намалување на денот, опаѓа и мотивацијата да се бавиме со физичка активност. Меѓутоа, научниците велат дека ова е идеално време за џогирање. Студијата која е спроведена на универзитетот во...

Вежба која најдобро ги дефинира стомачните мускули (ВИДЕО)

7 ноември, 2016, Нема коментари
Ако не сакате да вежбате во теретана, не грижете се, оваа вежба можете да ја правите дома. Погледнете како правилно се прави оваа вежба и започнете со активности уште денес!

Универзитетот Харвард вели дека ова е најдобар начин за согорување на маснотиите на стомакот

1 ноември, 2016, Нема коментари
Студија на Харвард открила дека користењето на тегови во вашата вообичаена рутина на вежбање ви ги зголемува шансите да согорите маснотии на стомакот. Студијата следела 10.500 мажи, на возраст од 40 години, во текот...

Седум вежби за секси рамен стомак – еве што треба да правите!

31 октомври, 2016, Нема коментари
Сакате секси рамен стомак? Ве советуваме за почеток да бидете одлучни во вежбањето. Размислете за начинот на живот кој го водите. Она што може да ви помогне се седум не така тешки вежби кои...

Вежба за затегнување на задникот и обликување на колковите

28 октомври, 2016, Нема коментари
Задната ложа и задникот се најкритичните делови кога станува збор за вежбањето, но оваа вежба ќе ви помогне да го надминете овој проблем. Вежбата дава брзи и видливи резултати, така што ви препорачуваме што...

5 лесни промени што ќе направат да сакате да вежбате

20 октомври, 2016, Нема коментари
Олимписката скијачка Линѕи Вон ги споделува нејзините тајни за создавање на навика за вежбање во која ќе уживате. Во текот на зимските месеци, кога се тркам, се будам во 5:30 наутро за да можам...

Вежбањето приспособете го на градбата на телото

19 октомври, 2016, Нема коментари
Не постои универзален начин на исхрана или вежбање кој може да даде еднакви резултати за сите луѓе, бидејќи секој од нас е посебен на свој сопствен начин. Кога станува збор за физичките активности, одредени...

Booty shake – тренинг со кој ќе го стегнете целото тело

9 септември, 2016, Нема коментари
Познатиот селебрити тренер JJ Dancer ни претстави одличен кардио танцувачки Boot camp тренинг кој на забавен начин топи голем број калории во само 20 минути, а поради танцувачките движења посебно ќе ви помогне во...

Мајка вежбаше во текот на целата бременост, го покажа рамниот стомак 10 дена по породувањето

8 септември, 2016, Нема коментари
Мајка, која вежбаше со своето синче во текот на целата своја втора бременост, го покажа рамниот стомак 10 дена по породувањето. Таа не само што продолжува да вежба со 2-годишниот син, туку и го...
Почетна // Категорија "Спорт" (Page 2)
Горе