popara.mk

Иако многу строги диети наметнуваат ограничувања за јадење слатки, некои експерти сметаат дека тоа не е вистинскиот пристап и дека доведува до лош однос со храната. Затоа, ако имате желба да јадете нешто слатко, треба да си удоволите. Ако сте љубител на десерти, но сакате да изгубите тежина, постојат многу здрави опции кои […]

Доктор Мајкл Мозли открива план за исхрана со кој ќе изгубите од 5 до 10 килограми за три недели. Освен што брзо ќе губите тежина, никогаш нема да чувствувате глад. Диетата наречена Брзо-800 станала вистински хит. За време на ваквиот начин на исхрана треба секој ден да внесувате 800 калории, но многу […]

Поради зафатениот начин на живот и стресот, многу луѓе имаат проблеми со несоница. Постои природно решение. Дали знаевте дека постои храна која ќе ви помогне да спиете подобро? Ако се потпирате на апчиња за спиење за добар сон, внимавајте: тие можат да предизвикаат разни контраиндикации. Ако не можете да заспиете, обидете […]

Холестеролот по хемискиот состав е монохидроксилен, цикличен алкохол, и постојат две врсти – оној што се создава во организмот, ендоген, и егзоген – кој се внесува преку храната. Неговата улога е исклучително важна во создавањето на жолчните киселини кои имаат улога во варење и во искористување на мастите во организмот. Клучно е […]

Црвеното овошје значајно го забрзува метаболизмот, па затоа е одличен брз план за слабеење. Јагодите како највкусен претставник на црвеното овошје ја имаат способноста за само 4 дена да ве ослободат од 3 килограми. Важно е плодовите да бидат свежи и зрели за ефектот да биде најдобар. За диетата […]

Многу често ваквиот начин на исхрана се поистоветува со автофагија, па дури и се нарекува така, но ова е погрешно. Промените во начинот на исхрана и следење различни диети се во тренд десетици години. Во последно време забележливо е дека се повеќе луѓе се обидуваат со интермитентен пост, што е најблискиот превод на популарниот начин […]

Надуеноста и лошото варење се вообичаени непријатности со кои се соочуваат многу луѓе. Меѓутоа, со внимателно избирање на храната што ја јадеме, овие симптоми и здравствени проблеми може да се ублажат. Кога станува збор за надуеност и дигестивни проблеми, диететичарите Лорен Махесри и Лиза Ендрјус открија две од најдобрите намирници кои […]

Знаете колку е здрав лукот. Сега можете да направите и масло од него. Џил, која редовно објавува статии поврзани со домашната медицина на својот блог „Jill’s home remedies“, го објави овој рецепт со лук, за кој тврди дека не само што е многу лесен за подготовка, туку и многу лековит. Ова масло главно се користи […]

Можеби нема ништо подобро од топла чинија супа, особено во ладен есенски или зимски ден или кога се чувствувате очајно. Супата секогаш може да обезбеди удобност кога ви е најпотребна. Но, оние кои редовно го консумираат ова јадење може да се запрашаат дали супата е здрава или има некои потенцијални несакани ефекти. Ако консумирате супа […]

Веројатно веќе сте слушнале дека најефикасна и најпопуларна диета во светот е онаа со портокали и јајца. Нивната комбинација можеби не звучи премногу примамливо и не го поттикнува апетитот, но оваа диета навистина треба да функционира. Затоа не е чудно што нутриционистите го избраа ова овошје за нова, брза диета. Со […]

Здравата исхрана оди рака под рака со висок квалитет на живот, но истражувачите сè уште учат повеќе за врската помеѓу храната и менталното здравје. За дополнително да се истражи оваа тема, една неодамнешна студија објавена од British Journal of Nutrition ги разгледа ефектите од консумирањето киви и витамин Ц врз расположението и стапката со која […]

Дали некогаш сте се запрашале дали посегнувањето по конзерва со праски или ананас е добар избор за вашето здравје? Овде можете да дознаете за здравствените придобивки од конзервираното овошје, како и за вообичаените заблуди, а ние ќе ви дадеме практични совети за вклучување на конзервирано овошје во здрава исхрана. „Постојано слушаме: „Свежото е најдобро“, но […]

За разлика од бананите, па дури и од цитрусните овошја, боровинките немаат кора што ќе ги заштити. Тие се целосно изложени на опасностите од одгледување, берба, транспорт и складирање. – Бобинките мора да се мијат за да се отстранат сите нечистотии, бактерии или остатоци што може да се најдат на површината на бобинките од одгледување, […]

ВАЖНО Е САМО КОГА ЌЕ ГИ ЈАДЕТЕ Слатките можат да ви помогнат да ги изгубите вишокот килограми

ЕДНОСТАВНА ДИЕТА: За три недели можете да изгубите и до 10 килограми

Најдобрата храна за добар и квалитетен сон

НАМАЛЕТЕ ГО ЛОШИОТ ХОЛЕСТЕРОЛ! Нутриционист открива намирници кои ќе ви помогнат во тоа!

Диета со ЈАГОДИ, одлична пред лето – До 3 кг помалку!

Кои се придобивките од повремено постење?

Дали често ве мачи надуеност на стомакот? Овие 2 вкусни намирници брзо ќе го решат проблемот

За ова масло велат дека е МАГИЧНО: Се прави за 3 дена

Што ќе му се случи на вашето тело ако секој ден јадете супа

Тридневна диета со портокали: Се губи и до килограм дневно, а кожата ја прави поубава

Научниците потврдија: Ова зелено овошје проверено го подобрува расположението, богато е со клучен витамин

Подобро од свежото? Експертите откриваат дали конзервираното овошје е здраво

КАКО ПРАВИЛНО ДА ГИ ИЗМИЕТЕ БОРОВИНКИТЕ: Само вакви се здрави за јадење