Токму кога мислевте дека го имате под контрола распоредот за спиење, вашата област под очите сè уште не може или нема да соработува. Можеби ќе бидете фрустрирани кога ќе видите подочници. Не се обесхрабрувајте. Освен сонот, вашата исхрана може да придонесе и за проблеми со кожата под очите. Не пиете доволно вода Дехидрацијата може да […]

Грижата за здравјето на забите го запира собирањето на бактерии кои можат да доведат до инфекции како што се расипување на забите и болести на непцата. Еве како да ја подобрите вашата орална хигиена без редовни патувања на стоматолог: Чист јазик за свеж здив Вашиот јазик може да содржи многу бактерии, па затоа е важно […]

Лутината е сосема нормална емоција. Ова вклучува тага, лутина, страв, вина… Дали знаевте дека некои луѓе учат да ги контролираат своите чувства и фрустрации само со вежбање? Истражувањата покажаа дека аеробното вежбање може да помогне во намалувањето на анксиозноста и депресијата. Затоа, доколку сте нерасположени или без волја, посегнете по некој од тренинзите. Некои луѓе, […]

Бактериите отпорни на антибиотици се една од најголемите закани со кои се соочува човештвото. Инфекциите со бактерии отпорни на лекови убиваат повеќе од 1,2 милиони луѓе во светот секоја година, според Универзитетот во Оксфорд, а се предвидува дека тој број ќе се зголеми на 10 милиони до 2050 година, пишува Newsweek. Според истражувањето на Универзитетот […]

Неврологот предупреди дека дневниот сон е полесен и не ја исполнува хомеостатската функција на сонот, што може да доведе до бројни здравствени проблеми. Водечки експерт за спиење предупреди дека дремењето во текот на денот може да го зголеми ризикот од деменција и други здравствени состојби, пренесува Mirror. Неврологот Судхир Кумар изрази загриженост врз основа на […]

Сè што пиете и јадете, физичката активност и другите навики придонесуваат за добро здравје и младешки изглед. Еве што треба да направите за да го забавите стареењето: Не седете цел ден По 35-тата година, околу еден процент од мускулната маса се губи годишно, што создава ризик за остеопороза и почести фрактури на коските. Затоа е […]

Нема ништо слично како чувството да се будите одморени и без болка, подготвени за нов ден. Спиењето има клучна улога за нашето здравје, па се поставува прашањето – која е совршената положба за спиење која може драстично да ја намали болката во грбот и вратот? Д-р Абинав Синг, експерт за спиење, ни дава неколку совети. […]

Често ја занемаруваме грижата за менталното здравје.Грижата за себе во никој случај не е себичен чин, но уште повеќе, за да им биде добро на луѓето околу вас, важно е и самите да се чувствувате така. Уште поважно, грижата за себе значи добра ментална и физичка благосостојба. Спротивното од тоа води до исцрпеност, а ова […]

Кога станува збор за срцето, секогаш треба да се биде внимателен. Има еден симптом на кој многу луѓе не обрнуваат внимание, а треба. Д-р Шенон Винакуре, американски кардиолог, вели дека симптом кој многу луѓе не го сфаќаат доволно сериозно е непријатноста во градите. Често се меша со дигестивни проблеми, кога всушност може да биде симптом […]