-за-слабеење.jpg
Губењето килограми е доволно тешко, но губењето на салото од стомакот може да биде дополнителен предизвик. Ова е затоа што повеќето маснотии на стомакот се разликуваат од мастите на остатокот од телото. Поголемиот дел од маснотиите на стомакот се нарекуваат висцерални маснотии, кои се наоѓаат подлабоко од останатите маснотии во телото и се наоѓаат околу […]

80418_biljke-shutterstock-1702858801_f.webp
Започна периодот од годината кој ги мачи луѓето со алергија на полен, бидејќи предизвикува симптоми, како што се кивање, течење на носот, насолзени очи и чешање на кожата. Според производителот на антиалергискиот лек Flonase, четири домашни растенија „го отежнуваат дишењето ако веќе имате алергии на мувла и полен“, пишува Best Life. Еве кои се: Фикус […]

72854_shutterstock-2295097945_f.webp
Чувствувате вртоглавица кога одеднаш ќе станете? Иако оваа состојба е многу честа и главно безопасна, во некои ситуации би било добро да се консултирате со лекар за да ја проверите причината. Колку е опасна вртоглавица Вртоглавицата е честа појава и нема што да се грижите. Оваа состојба – медицински позната како ортостатска (постурална) хипотензија – […]

-чувство-на-замор.jpeg
Четириесет проценти од возрасните велат дека заморот ги попречува нивните секојдневни активности најмалку три дена во неделата. Ако сте секогаш уморни, не сте сами. Четириесет проценти од возрасните велат дека заморот ги попречува нивните секојдневни активности најмалку три дена во неделата, според Националната фондација за спиење. Па зошто толку многу луѓе се уморни во текот […]

Screenshot_7-16.png
Психолозите се специјалисти кои ни помагаат да ги решиме проблемите, да ги совладаме стравовите, да се разбереме себеси и конечно да се чувствуваме спокојни.       Но и тие се луѓе како и самите нас, склони кон стрес, но со кој за разлика од нас останатите, се борат ефикасно и истиот брзо го елиминираат. […]

Screenshot_6-22.png
Нема ништо поубаво од спиење попладне, особено ако ве обзема замор после работен ден или малку „појак“ оброк. Иако многумина тонат во сон и прават добар маратон, попладневната дремка треба да трае 20-30 минути.       После долг сон се чувствуваме уморни и летаргични. Но, по идеалниот половина час ќе бидете полни со енергија, […]

-Д.jpg
Иако тајната на долговечноста не е откриена, знаеме дека постојат навики кои можат да го продолжат животот и да не заштитат од рана смрт. Меѓу другото, неколку студии покажаа дека земањето дневно мултивитамини може да помогне во падот на когнитивните способности. „Консензусот е дека добро балансирана исхрана ги обезбедува сите потребни хранливи материи без потреба […]

.jpg
Будењето со убаво, топло кафе е утрински ритуал кој го сакаат многумина ширум светот. Но, дали пиењето кафе кое содржи кофеин е најдоброто нешто за вашиот стомак и мозок за да биде првото нешто што ке го конзумирате наутро? Ако пиете кафе веднаш штом станете од кревет, односно на празен стомак, размислете за времето кога […]

Следењето одредени рутини ни дава дисциплина, енергија и мотивација. Иако сите имаме различни навики, едно е сигурно, следењето на одредена рутина има корист за нашата благосостојба, што е научно докажано. Ако не сте утринска личност или страдате од сезонско афективно растројство, тоа е многу полесно да се каже отколку да се направи. За среќа, експертите […]

Screenshot_4-7.png
Кога станува збор за болести поврзани со срцето, високиот крвен притисок е една од најчестите состојби.       На крвта ѝ треба одреден притисок за да се пумпа низ телото, но кога тој притисок станува превисок, може значително да ги оштети артериите и крвните садови. Кога високиот крвен притисок станува хроничен проблем, може да […]

-вода.jpg
Иако се добро познати штетните ефекти на зашеќерените пијалоци врз нашите заби, постои уште еден пијалок кој звучи поздраво, но во никој случај не е толку безопасен за вашите заби како што мислите.Иако минералната вода не е толку лоша за вашите заби како повеќето газирани сокови, таа не е ни добра. Процесот на карбонизација формира […]

vitamins-5959046_1920-e1622698432583-750x629-1.jpg
Ако сте решиле да земате додатоци на магнезиум, сигурно сакате да го извлечете максимумот од тоа. Ова може да значи дека треба да го земате со оброк или дека треба да внимавате да не го земате со други лекови што можеби ги користите. Значи, кога е најдобро време да се земе магнезиум? Како и со […]

bff5a9024a9c5d22a7b1c62a7500ffcbb464a6c7.jpg
Грчеви на рамената може да настанат поради неправилно држење на телото и долго седење пред компјутер, како и поради стрес и недоволно опоравување и истегнување после вежбање. Мускулите често остануваат во статична контракција, а напнатоста можете да ја избегнете со правење неколку едноставни вежби дома. 1. Ротација на багажникот Легнете на страна, свиткајте ги колената […]