Блогилатес – најдобрите пилатес вежби за рамен стомак

Рамен стомак, витки нозе, исправен грб, дефинирани раце …

Сите сакаме вака да изгледаме, но тоа не се постигнува (и одржува) така лесно. Посебно кога станува збор за стомакот, кој може да им претставува проблем и на највитките девојки.

Масните наслаги на стомакот ни задаваат проблеми не само кога треба да се соблечеме во костим за капење, туку и при изборот на секојдневната облека. Главните правила се дека линијата треба да се одржува во текот на целата година и дека никогаш не е доцна да започнеме да работиме на случајот. Денес би сакале да ви го препорачаме видеото на Кејси Хо од фитнес каналот Блогилатес. Оваа фитнес инструкторка ни претставува серија од вежби инспириран од техниката пилатес (кои секако се потешки одошто изгледаат) со помош на кои за неколку недели редовно вежбање ќе постигнеме видливи резултати кај стомачните мускули. Секако, потребно е да ја регулираме и исхраната и повеќе да јадеме зеленчук и овошје, без кои ги има во изобилна понуда во кој било период од годината.

Да преминеме на Блогилатес вежбите насочени кон долниот дел на стомакот: