Данска диета

Данската диета во светот станува се попопуларна, додека кај нас е непозната, па затоа ви ги откирваме тајните на истата. Данската диета има едноставен план од тринаесет дена.

Ден 1:

Појадок: кафе + една коцка шеќер (доколку го пиете кафето со шеќер, доколку не тогаш земете една лажица мед пред утринското кафе)

Ручек: 2 варени јајца + 400 грама спанаќ + 1 домат

Вечера: 200 грама бифтек + зелена салата + масло за јадење и лимон

Ден 2:

Појадок: кафе + 1 коцка шеќер

Ручек: 250 грама шунка + 1 чаша јогурт

Вечер: 200  грама бифтек + зелена салата + масло, лимон

Ден 3:

Појадок: кафе + 1 коцка шеќер + 1 тост

Ручек: 2 тврдо варени јајца + 1 парче шунка + зелена салата
Вечера: 1 варен целер + 1 домат + 1 парче овошје (јаболко, круша, праска, итн)

Ден 4:

Појадок: кафе + 1 коцка шеќер + 1 тост

Ручек: 200 ml природен овошен сок + 1 јогурт
Вечера: 1 тврдо варено јајце + 1 рендан морков + 250 гр овошје

Ден 5:

Појадок: 1 голем морков + еден лимон исцеден

Ручек: 200 грама риба + еден лимон

Вечера: 200 грама говедско месо + путер + целер

Ден 6:

Појадок: кафе + 1 коцка шеќер + 1 тост
Ручек: 2 тврдо варени јајца + 1 рендан морков
Вечера: 1 / 2 пилешки гради + салата (со маслиново масло), лимон

Ден 7:

Појадок: Само чај
Ручек: Само вода

Вечера: 200 грама јагнешко месо + 1 јаболко

Ден 8:

Појадок: кафе + 1 коцка шеќер
Ручек: 2 тврдо варени јајца + 400 грама спанаќ + 1 домат
Вечер: 200 грама телешки стек + зелена салата + масло, лимон

Ден 9:

Појадок: кафе + 1 коцка шеќер
Ручек: 250 г шунка + 1  јогурт
Вечера: 200 грама телешки стек + зелена салата + масло, лимон

Ден 10:

Појадок: кафе + 1 коцка шеќер + 1 тост
Ручек: 2 тврдо варени јајца + 1 парче шунка 100 гр + зелена салата
Вечера: 1 тврдо варено јајце + 1 домат  + 1 овошка

Ден 11:

Појадок: кафе + 1 коцка шеќер + 1 тост
Ручек: 200 ml природен овошен сок + 1 јогурт
Вечера: 1 тврдо варено јајце + 1 рендан морков + 250 гр овошје (јагоди, цреша, капина)

Ден 12:

Појадок: 1 голем рендан морков + лимон
Ручек: 200 гр варена или печена риба + лимон

Вечера: 200 гр печено говедско месо + путер + целер

Ден 13:

Појадок: кафе + 1 коцка шеќер + 1 тост
Ручек: 2 варени јајца + рендан морков
Вечера: 1 / 2 пилешки гради + зелена салата со масло, лимон

Со тринаесеттиот ден данската диета се завршува и нетреба истата да се повторува во текот на една година, се надеваме дека нема ни да имате потреба.