Експресна диета со која ќе се „стопите“ за 72 часа!

Оваа диета значајно го ограничува количеството храна што се внесува и според тоа доаѓа до дефицит на витамини и минерали, кои би требало да се надоместат со соодветни суплементи.

иклусот може да го повторите по 4 дена.

Прв ден

Појадок:

Едно парче интегрален леб

една шолја полномасно млеко

Ручек:

300 г пире од компир

Шолја чај (зелен, црн, билен)

Вечера

250 г салата направена од варени компири, јајца и маслиново масло

Шолја чај (зелен, црн, билен)

Втор ден

Појадок

Една шолја полномасно млеко

Ручек

200 г пире од компири

100 г салата од зеленчук (по можност сезонско и мешано)

Шолја чај (зелен, црн, билен)

Вечера:

Еден свеж домат

Шолја чај (зелен, црн, билен)

Трет ден

Појадок

Едно парче интегрален леб

Една шолја црно кафе (без шеќер)

Ручек:

300 г пире од компир

Шолја чај (зелен, црн, билен)

Вечера:

250 г салата од варени компири и од јајца со маслиново масло

Шолја чај (зелен, црн, билен)