Овие пијалоци се пијат пред спиење и ги топат мастите додека спиете

Ова годишно време е идеално да почнете со поздрава исхрана, но и со вежби и пијалаци кои ќе ви помогнат да го подготвите телото за полесната облека и разголувањето кое следи.

Доколку сакате да слабеете и додека спиете, а да се разбудите енергични, составивме листа сокови и шејкови со кои тоа е возможно.

Секако, ништо не е магично, па доколку не внимавате на активностите и исхраната, не очекувајте дека соковите ќе ви намалат 10 килограми преку ноќ.

Зелен сок од краставица

Состојки:

• 1 краставица
• 1 снопче магдонос
• 1 лимон
• 1 лажица рендан ѓумбир
• 1 лажица алое вера сок
• ½ чаша вода

Сите состојки се мешаат во блендер. Пијте пред да си легнете. Сокот пијте го 1 месец, а потоа направете пауза од 1 недела.

Сок од круша и жалфија

Состојки:

• 10 листови жалфија
• 1 лајм
• 250ml свеж сок од круша
• 250ml газирана вода
• 1 круша на парчиња
• Мраз

Исечкајте ги лајмот и крушата и ставете ги во блендер. Додадете ги листовите жалфија и мраз. Блендирајте неколку минути. Потоа помешајте ја густата смеса со сокот од круша и газирана вода.

Енергетски сок од лимон

Состојки:

• 5-6 лимони
• 1 литар газирана вода
• Нане
• Мраз

Исцедете ги лимоните и прелијте го сокот со газирана вода. Додадете уште еден сечкан лимон по желба и листови нане. Послужете со мраз.

Зачинета индиска вода

Состојки:

• 4 лајм
• Ѓумбир по вкус
• Листови нане
• 1 литар газирана вода
• ½ чаша обична вода
• Кафеав шеќер
• Мраз

Исцедете ги зелените лимони, па измешајте го шеќерот со обичната вода на оган додека не добиете сируп. Додадете го ѓумбирот. Кога ќе почне да врие, тргнете го садот од оган. Додадете го сокот од зелен лимон, а потоа и мразот и газираната вода. Сервирајте со парчиња нане.

Зеленчукова вода

Состојки:

• 1 литар газирана вода
• 3 краставици
• 1 голема бабура
• 1 лајм
• 3 лимони
• Нане
• Мраз
• Кафеав шеќер

Исечете 2 од краставиците и пиперката на тенки парчиња или кругови и проросете ги со малку кафеав шеќер. Последната краставица и еден лимон исечете  посебно. Изрендајте ја кората од лајмот и исцедете го сокот. Потоа и двата лимони.

Нането ставете го во бокал. Додадете го ренданиот лајм и сокот, парчињата лимон, краставица и пиперка. Истурете ги сокот и газираната вода. Додадете мраз.

Вода со јаготки и нане

Состојки:

• ½ лимон
• ½ лајм
• Ментол
• Јаготки
• 1 литар газирана вода
• 100ml обична вода
• Мраз

Од зелениот и обичниот лимон исцедете го сокот и изрендајте малку кора во голем бокал. Исечете ги јаготките на половина и ставете ги во бокалот. Додадете го нането и мразот. Прелијте со газирана вода, па обична. Изладете и пијте колку сакате.