Направете го утринското кафе здрава опција за почеток на денот

Често се води полемика и се поставува прашањето дали кафето е воопшто здраво. Доколку се придржувате кон одредени правила, таа ќе се смета за здрава опција. Ви откриваме пет начини на кои можете вашето утринско кафе да го направите како здрава опција.

• Сами подготвувајте го кафето
• Користете филтрирана вода
• Купувајте органско кафе
• Консумирајте го без шеќер и млеко

Сепак кафето претставува ритуал. Доколку го пиете на брзина, ќе внесете премногу кофеин што негативно ќе влијае на нервниот систем. Затоа станете наутро порано и полека уживајте во првото утринско кафе.