Како да ја вежбате меморијата

За да ви остане мозокот во права состојба, активен и здрав, потребно е секојдневно да го вежбате. За подобра меморија потребно е да правите неколку активности кои не бараат многу, а се навистина корисни.

 

И само ако прочитате една книга ќе се чувствувате подобро, а и мозокот ќе биде “нахранет“.

1. Читајте добра литература
2. Играјте
3. Спијте квалитетно
4. Учете нови работи секојдневно
5. Немојте да влегувате во рутина
6. Избегнувајте да користите калкулатор
7. GPS навигацијата оставете ја дома
8. Разговарајте за минатото
9. Помнете поговорки и фрази на странски јазици
10. Слушајте ги другите со разбирање