Тајната на долгиот живот – мали оброци!

Заборавете на вежбањето, диетите или препаратите за слабеење. Ако сакате да живеете подолг и поквалитетно едноставно треба само да јадете помали оброци, барем така тврди еден научник од Велика Британија.

Мајкл Мозли отрил дека некои заедници како што се во Јапонија кои следат ниско калорични диети и помали оброци живеат подолго од остатокот на светското население. Рестриктивната исхрана која подразбира внесување на 600 калории на ден го продолжува животот според овој научник.

Тој додал дека не е потребно да се јадат три оброци на ден. Тој го советува и постењето кое исто така според него имало корисни ефекти по здравјето.