Која храна ја чисти кожата?

За сè е потребно време, па така и за убавата кожа. Точно е дека кремите може да постигнат многу за убав изглед на кожата, но исто толку може да ви помогне и исхраната. Негата на кожата започнува во кујната.

Затоа треба да јадете храна која е богата со цинк, цинкот е од особено значење за убава и здрава кожа. Храна која е богата со цинк:

–      бадеми

–      грав

–      говедско месо

–      семки од тиква

Керотенот е исто така важен за убава кожа која ќе го задржи младешкиот изглед, а воедно е важен за убав тен. Храна која е богата со керотен:

–      манго

–      диња

–      моркови

–      спанаќ

–      компир

–      домати

Доколку сакате убава и блескава кожа тогаш ќе мора да се откажете од белото брашно. За да го постигнете ефектот на здрава кожа и мат изглед треба да внесувате билни влакна, а нив ги има во:

–      темниот ориз

–      житарици

–      пченка