20 септември, 2019

Радио

Промената на времето не мотивира да го смениме начинот на живот, така што со пролетта обично во нашиот живот воведуваме многу поздрави навики, особено оние поврзани со вежбање, што за време на нашите мрзеливи, поладни денови не ни е омилена активност.

Промените во исхраната и активното вежбање, освен во нашиот изглед и расположение, ќе направат значително подобрување и кај нашето здравје.

Ако тренингот стане ваша секојдневна активност, по некое време, ќе почнете да уживате во него и тој ќе стане вашата омилена активност, која ќе го исполни вашето слободно време.

Ако сте еден од оние луѓе кои уживаат во тренингот и не тренираат за да изгубат тежина, туку сакате ефикасно да го обликувате вашето тело и да ги нагласите вашите облини,  пилатес вежбите се совршен избор за вас.

Задникот е една од најпроблематичните области на нашето тело, кој е особено подложен на акумулација на вишок на маснотии и губење на мускулната еластичност, така што навистина треба  често да вежбате ако сакате да изгледате затегнато и беспрекорно.

Пилатес вежбите на прв поглед не изгледаат напорни, бидејќи се статични, но ако не сте во форма тие можат да бидат многу тешки, бидејќи тие вклучуваат издржливост.

Важно е да бидете свесни за сопствената издржливост, да не го форсирате своето тело и постепено да го зголемувате бројот на серии и да ги повторувате вежбите.

А за вашиот задник да изгледа задоволително, треба да го зголемите внесот на вода за да ги ослободите токсините и да го намалите проблемот со целулитот и да вежбате некои од овие корисни вежби за затегнување и формирање на глутеусот.

Остави коментар

Почетна // живот // Идеални пилатес вежби за обликување на задникот
Горе