Со привремен пост овој доктор ослабнал неверојатни 56 килограми!

Докторот Кевин Гендреу пред неколку години решил да ослабне зашто животот му бил потполно хаотичен. Неговата сестра Рејчел умирала од рак на јајници, а во моментот кога сфатил дека може да му помогне на нејзиното здравје, истовремено сфатил дека може да си помогне и себе си. Кевин тогаш имал 136 килограми, на висина од 180 сантиметри. Одлучил да проба привремен пост и за 18 месеци изгубил 56 килограми. Со промена на храната почнал и да вежба. Две години подоцна резултатите се повеќе од очигледни.

View this post on Instagram

The World Health Organization (@who) estimates that obesity and obesity-related conditions kill 2.8 million people per year globally. That’s 7,671 people per DAY who die from weight-related issues. I’m here to remind you that there are other demons in this world besides the novel coronavirus. While you’re busy social distancing and practicing proper hygiene, don’t forget about even bigger killers like processed carbohydrates, smoking, and alcohol. It’s so easy to get caught up in the hysteria—but before long you’ll be gaining the COVID-“19 pounds” with all this quarantine snacking! 😂😋 It IS possible to eat real food and avoid carbohydrates—even in self-isolation! Frozen meats, eggs, nuts, and veggies are all you really need. Intermittent fasting is free. We may be remaining apart, but we are all in this together. Please hang in there. ❤️ #beforeandafter #weightloss #doctorsofinstagram #coronavirus #covid19 #selfisolation #quarantine #weightgain #lowcarb #lchf #keto #intermittentfasting #fitness #who #transformation #motivation #inspiration #myfitnesspal #underarmour

A post shared by Kevin Gendreau, MD (@kevingendreau) on Mar 28, 2020 at 10:24am PDT

Со почетокот на кризата предизвикана од пандемијата на Ковид-19, Кевин повторно се нашол во слична ситуација. Многу непознати работи, нередовни смени во болница и пореметување на секојдневната рутина предизвикале повторно качување на килажата. Спасот повторно го побарал во привремениот пост.

“Со оваа пандемија која излегува од контрола сфатив дека, ако ништо друго, барем јас можам да ја контролирам сопствената исхрана и исхраната на моите пациенти”, изјавил Кевин.

View this post on Instagram

Thank you for a wonderful year, #Instagram! Every day, every post, and every DM has been an eye-opening learning experience for me. So grateful to be able to share my story, my puppy, my advice, and my journey with such incredible friends and followers! Unsurprisingly, Teddy posts are always my most popular. 🤣🐕 Love you guys! #topnine2019 #yearend #reflection #dog #cockapoo #weightloss #keto #intermittentfasting #beforeandafter #weightloss #doodlesofinstagram #doctorsofinstagram #soundon #video #cute

A post shared by Kevin Gendreau, MD (@kevingendreau) on Dec 28, 2019 at 6:11am PST

Гендреу е семеен доктор кој на многу свои пациенти им помогнал да ослабнат. Сега, кога речиси целиот свет се наоѓа во некој вид на карантин, Кевин својата помош им ја нуди на пациентите онлајн.

“Голем дел од мојата работа се однесува на разговор со пациентите. Во оваа криза на многу луѓе им е потребен контакт во човечки облик. Јас тоа им го овозможувам со помош на интернет и им давам чувство како навистина да биле на преглед кај доктор, иако не излегле од дома”, објаснил Кевин.

Тој е свесен дека многу луѓе наоѓаат утеха во храната, а и самиот тој бил таков пред да започне да ја применува кето диетата и постот. Иако се обидува на луѓето да им помогне за да не тргнат по тој пат, на сите им сугерира дека не треба да се оптеретуваат премногу.

“Морате да знаете да си простите. Многу луѓе се исполнети со толку многу вина, самокритика и лутина, па една мала грешка може сосема да го уништи целиот процес на слабеење. Грешките се составен дел од процесот, како и повременото отстапување и не смеете да полудувате поради нив”, заклучил докторот.