Ви се јаде нешто благо, а здраво? Имаме рецепт кој ќе ве собори од нозе!
Љубителите на слатки честопати страдаат од голема болка затоа што честопати се чини невозможно да се најде благо кој е здраво истовремено.
Идејата за фини и вкусни деликатеси никогаш не е доволна, особено кога станува збор за здрави десерти во кои можеме да уживаме без каење, како и нашите најмлади.
Што е со рафинираните и здрави енергетски штангли што ќе ве воодушеват, а вие нема да имате многу врска со нивната подготовка? Познатата актерка Анита Матиќ Делиќ на својот Инстаграм сподели генијален рецепт што вреди да се проба.
Состојки:
2 чаши ориз
чаша амарант
1/2 чаша мала овесна каша
чаша чипс од банана
чаша печени бадеми
лажица мелен лен
лажица семе од чиа
2/3 чаши засладувач од ориз
3 полни лажици путер од кикирики
2-3 реда чоколадо за готвење (за прелив)
Подготовка:
Во процесор за храна или повеќекратен блендер, кратко издробете ги бадемите и чипсот од банана за да не се претворат во прав, туку да остават помали, мелени парчиња. Ставете ги во поголем сад и додадете ги сите состојки освен засладувачот, путерот и чоколадо. Измешајте ги убаво.
Ставете го оризовиот засладувач и путерот од кикирики во тенџере и загревајте ги на тивок оган, мешајќи повремено, додека путерот не се стопи.
Истурете ја врелата смеса над сувите состојки во сад и измешајте сè добро со процесор за храна. Ќе биде лепливо, но важно е добро да се поврзе.
Истурете сè во калап обложен со хартија за печење и притиснете во подлогата со влажна рака.
Растопете го чоколадото на пареа и прелијте по смесата. Може да нанесете парче по парче со лажица и да ја „раширите“ површината.
Ставете го во фрижидер еден час да се стврдне. Се сече на коцки или правоаголници.
Пријатно јадење!