БЕЗ АПЧИЊА: 5 трикови за ИТНО да го намалите крвниот притисок

Ако нагло ви скокне крвниот притисок, треба да го пробате ова.

Болеста од која страда втор човек, еден од најчестите проблеми на светската популација, е високиот крвен притисок. Главните причини зошто не успеваме да ја одржиме оваа болест под контрола се прескокнување на терапија и стрес, забележуваат експертите.

Кардиолозите истакнуваат дека е од клучно значење за луѓето со дијагностицирана хипертензија редовно да земаат терапија, но доколку не сте на лекови и имате висок крвен притисок, постои начин за брзо намалување.

Лекарите првенствено ве советуваат да легнете на рамна површина, да ставите перница под главата, а на нозете подлога за греење исполнета со ледена вода. Ова ќе ги намали притисокот и главоболките.

Покрај тоа, искусни лекари препорачуваат во случај на нагло зголемување на притисокот, направете го следново:

Задржете го здивот

Обидете се да не дишете 8-10 „броења“, потоа вдишувајте и така натаму во следните 2-3 минути. Меѓутоа, ако имате вртоглавица од оваа вежба, не инсистирајте. На крајот од вежбата, не станувајте нагло – легнете, одморете се 15-20 минути.

Измијте ја косата со топла вода

Добро е да се насочи млаз со топла вода на задниот дел од главата. Но, во исто време, во никој случај не треба да се наведнувате. Важно е да стоите и да го практикувате ова не подолго од 5 минути.

Направете облога од јаболков оцет

Натопете тенка крпа направена од природен материјал (по можност газа) со раствор на оцет и ставете ја на нозете. Држете 10-15 минути.

Пијте течности

Пијте чај од липа и брусница, чај од ливчиња од дива роза, магдонос или пченкарна слива. Сите овие пијалоци имаат диуретично дејство што помага во намалување на нивото на крвниот притисок.

Направете сок од лимон и мед

Овој пијалок се нарекува и „еликсир на здравјето“. Истурете минерална вода во чаша, додадете половина исцеден лимон и една лажичка мед. Промешајте и пијте.