БЕЗ НИВ ЛИЦЕТО ЗАБРЗАНО ПРОПАДНУВА И СТАРЕЕ: Овие намирници се спас за жени во 50-тите, тврди докторката Родригез!
Природно е дека брчките се појавуваат со возраста и кожата се влошува, но она што најмногу влијае на брзината на појавување на брчките се секако нашите животни навики и храната што ја внесуваме во телото.
Д -р Хелена Родригез е убедена дека одредена храна има моќ да ја одржува нашата кожа подолго младешка и дека е неопходна за секоја жена по 50 -годишна возраст.
“Одредени хранливи материи имаат моќ да ја подмладат кожата, а во исто време да го запрат нејзиното стареење. Фитонутриенти од зелен зеленчук се чудесна храна за нашата кожа”, вели таа.
Ова се врвните намирници за кожата:
- ленено семе или масло од ленено семе
- моркови
- сок од портокал
- јаболко
- бадеми
- диња
- пиперка
- авокадо
- зелен лиснат зеленчук како што се брокула, зелена салата, зелка …
- мешунки
Избегнувајте газирани пијалоци, премногу кофеин и пијалоци со кофеин, како и премногу сол во храната. Исто така, неопходно е да му се обезбеди на телото доволно спиење, како и редовно да тренира. Сето ова ќе резултира со младешки изглед и сјајна и сјајна кожа, вели докторот.