Диета која работи за сите: За 14 дена се топат сите килограми, и никогаш не се враќаат!
Ако сакате да изгубите тежина, диетата базирана на варени јајца може да биде вистинското решение за вас!
Иако на оваа диета се дозволени мал број производи, научно е докажано дека оваа диета може да го забрза метаболизмот и да согорува маснотии.
Диетата со варени јајца трае 14 дена, а ако строго се придржувате до неа, килограмите нема да ви се вратат.
Со одредено мени, треба да пиете многу вода, што ќе помогне во процесот на исфрлање токсини, и може да вежбате за уште подобри резултати најмалку половина час на ден.
Бидете сигурни да ги следите овие три правила:
- Никогаш не смеете да јадете брза храна
- Забранети се алкохоли и засладени пијалоци
- Намалете го внесот на сол и шеќер на минимум
Мени за првата недела
Појадокот е ист секој ден: 2 варени јајца и половина цитрус (портокал, грејпфрут или цела мандарина)
Понеделник
Ручек: 2 мали варени компири и 2 јаболка
Вечера: Голем дел од салата и парче пилешко
Вторник
Ручек: зелен зеленчук и пилешка салата
Вечера: салата од зеленчук, 1 портокал и 2 варени јајца
Среда
Ручек: сирење со малку маснотии, 1 домат и 1 сладок компир
Вечера: Салата по ваш избор и парче пилешко
Четврток
Ручек: Овошје по ваш избор
Вечера: Салата и пилешко на пареа
Петок
Ручек: варен зеленчук и 2 јајца
Вечера: Салата и димена риба
Сабота
Ручек: Овошје по ваш избор
Вечера: Пилешко на пареа и зеленчук
Недела
Ручек: Салата од домати, зеленчук на пареа и пилешко
Вечера: Зеленчук на пареа
Мени за втора недела
Појадокот е ист како и првата недела: 2 варени јајца и половина цитрус (портокал, грејпфрут или цела мандарина)
Понеделник
Ручек: Салата и пилешко
Вечера: Портокал, салата и две варени јајца
Вторник
Ручек: 2 варени јајца и зеленчук на пареа
Вечера: Салата и риба на скара
Среда
Ручек: Салата и пилешко
Вечера: Портокал, салата и две варени јајца
Четврток
Ручек: Зеленчук на пареа, малку сирење со малку маснотии и 2 варени јајца
Вечера: Салата и пилешко
Петок
Ручек: салата од сардина
Вечера: Салата и 2 варени јајца
Сабота
Ручек: Салата и пилешко
Вечера: Овошје по ваш избор
Недела
Ручек: Зеленчук на пареа и парче пилешко
Вечера: Исто така зеленчук на пареа и парче пилешко
Оваа диета скоро и да нема јаглехидрати, и тоа е една од причините зошто секој треба да успее, пишува Brightside.me.
За секој случај, консултирајте се со вашиот лекар пред да ја користите оваа диета, бидејќи дури и ако нема да бидете гладни од оваа диета, тоа е радикална промена што може да влијае на вашето здравје.