Кога некој ве убедува дека сте лоши или дека не сте во право: Техника која ја користат манипулатори – еве како да ги разоткриете!

Посебен вид манипулативна техника е гнасното убедување на некоја личност, со лоша намера да ве убеди дека сте лоши, дека грешите или дека не се сеќавате на нешто. Името на овој вид манипулација е „gaslighting“. Gaslighting привлекува многу внимание. Многу луѓе зборуваат за тоа, бараат информации за тоа, се обидуваат да ги разберат знаците или се обидуваат да се заштитат од нив.

Неодамна, се разви поголемо разбирање за емоционална злоупотреба, но сепак е потешко да се забележи отколку физичка или сексуална злоупотреба, и често е потешко да се одвои и од неа. Вообичаено е да бараме информации за работи што не ги разбираме, особено за работи што се сметаат за лично релевантни. Повеќето луѓе веројатно доживеале некаква форма на манипулација и / или емоционална злоупотреба, било да е тоа ласкање, повикување на име, емоционална уцена, вознемирување, срам или заплашување, така што оваа тема стана многу лична, релевантна, болна и применлива за повеќето луѓе.

Меѓутоа, понекогаш терминот за gaslighting се злоупотребува. Може да се користи за означување на каква било форма на однесување со која примачот не се согласува, како форма на напад или начин на исклучување луѓе или расправии. Важно е да се развие добро разбирање за тоа што е gaslighting и што не е. Gaslighting е модел на однесување, обично намерно, дизајнирано да натера некој да ја преиспита својата реалност, спомени или искуства! Советот е едноставен – кога ќе идентификувате ваков вид манипулација, побарајте шема и однесување што изгледа намерно или злонамерно.

Gaslighting е намерно однесување насочено кон намалување на чувството за реалност или негирање на искуствата како начин манипулаторот да го зачува образот, да ја зачува самодовербата, да одржува врска, да држи друга личност во врска, да победи во расправија итн. Овие мотиви не се нужно разбрани или забележани од другата страна, а понекогаш и луѓето што ги велат можат искрено да веруваат во нештата што ги велат. Меѓутоа, суштината на расветлување и препознавање на такви злоупотребувачи вклучува чувство на злоба, односно намерен обид да се одрече нечија реалност во корист на сторителот (дури и ако оваа добивка е суптилна или непрепознаена).

Повеќето други навредливи форми на однесување, вклучувајќи именување, вознемирување, физичко или сексуално насилство, вклучуваат однесување што е јасно намерно и обично се видливи и за сторителот и за другите инволвирани луѓе. Кога користат gaslighting, луѓето понекогаш не забележуваат дека се вклучуваат во такво однесување.

Што може да добие човек од ова однесување?

Луѓето се однесуваат вака од две главни причини: да стекнат нешто (статус, пари, храна, припадност) или да избегнат загуба (губење врска, губење статус, губење на работа).

На таквите манипулатори често им се потребни нивните жртви. Врската служи за цел и една од основните причини зошто луѓето го гледаат светот е да ги спречи другите да го видат нивното лошо однесување и на тој начин да ги одржат во врска. Ако можете да идентификувате што некој може да добие или загуби, подобро ќе ја разберете манипулацијата.

Суштината на gaslighting е да се негираат искуствата. Понекогаш луѓето можат да негираат одредени аспекти на искуства, и тоа не мора да укажува на овој вид манипулација, бидејќи луѓето честопати едноставно забележуваат различни работи и различно се сеќаваат на нештата. За разлика од она во што обично веруваме, меморијата не е буквално запишување на објективната вистина, туку обично е наше толкување и меморија, базирана на нашата историја и предрасуди. Ова е корисно да се запамети кога се сомневате дека некој ве манипулира. Обично некој ги негира вашите чувства, објективна реалност на која јасно се сеќавате или реалност која е недвосмислена, додека разликите во посуптилните детали на меморијата едноставно може да се припишат на разликите во меморијата.