„ВОЛШЕБНО СМУТИ“: Џенифер Лопез ја откри тајната на витката линија и рецептот за пијалок што го обожава

Џенифер Лопез го откри рецептот за смутито што го обожава

Во текот на летото, според некои истражувања, често прескокнуваме оброци, главно затоа што високите температури влијаат и на чувството на глад. Ова, се разбира, никогаш не е добра одлука, и всушност, може да има контра ефект на губењето на тежината.

Ова го знае и Џенифер Лопез, на која за витката линија може да и позавидат и многу помлади девојки и која многу пати кажа дека се придржува до златното правило – умерена исхрана која вклучува три оброци и минимум две ужинки.

Латино дивата обожава да го започне денот со смути, особено во летните денови. Всушност, таа се колне во овој рецепт и неколку пати дури и го сподели на својот профил на Инстаграм бидејќи тврди дека тоа го забрзува нејзиниот метаболизам и и дава енергија што и е потребна за да го започне денот. „Не сакам да го започнувам денот со пецива, бидејќи тоа ме забавува. Секогаш избирам смути со боровинки, ми дава енергија и за децата и за работата“, рече таа во една прилика.

Еве што ви треба за смутито на Џеј Ло:

1 мала чаша боровинки

1 мала чаша малини

1 грчки јогурт

1 лажичка цимет

1 лажичка свежо исцеден сок од лимон

Третина од стапче ванила

Мраз

Подготовката е едноставна: Ставете ги состојките во блендер и јадете наутро на празен стомак, Се разбира, важно е да се напомене дека не можете да очекувате магични резултати по едно смути. За жал, за да видите поголеми промени, треба да ја смените вашата исхрана, но и да воведете физичка активност,