Нискокалорични засладувачи – Корисна алатка за намалување на тежината

Прекумерната тежина и дебелината се главни здравствени проблеми ширум светот кои погодуваат повеќе од 1,9 милијарди возрасни луѓе, од кои над 650 милиони се дебели.

Дополнително, во последниве години овој проблем стана особено загрижувачки кај помладата популација.

За губење на тежината потребни се промени во животниот стил кои вклучуваат урамнотежена исхрана со контролирање на внесот на калории во комбинација со зголемена физичка активност за да се постигне одржлив негативен енергетски биланс. Секоја поединечна стратегија што може да им помогне на поединците да управуваат со нивниот внес на калории и да ја зголемат потрошувачката на енергија има улога во напорите за управување со тежината. Се разбира, при изборот на диета, важно е да ја изберете храната во која уживате и да јадете нискокалорични засладени намирници кои може да го подобрат севкупниот квалитет на вашата исхрана.

Со намалување на енергетската вредност на храната и пијалоците во кои се користат нискокалорични засладувачи, тие можат да помогнат во намалувањето на вкупниот внес на енергија, односно калориите и со тоа да бидат корисна алатка за намалување на тежината и општо управување со истата. Се разбира, не можете да очекувате само нискокалоричните засладувачи да направат чуда и да помогнат во губење на тежината. Целокупното влијание ќе зависи од количината на шеќер и калории заменети во исхраната со нивна употреба.