Започнете со вежбање што е можно поскоро
Доколку навистина сте решиле да започнете со вежбање, веќе сте го направиле најважниот чекор.
И следното нешто е да започнете со редовен тренинг.
Ви предлагаме 20 минути многу ефективни домашни вежби за цело тело.
Погледнете го планот за тренинг: