Нефикција за утро
Овој тип на книги најдобро се чита наутро од 10 до 12 часот бидејќи тоа е времето кога нашиот мозок е најостар. Истражувачите велат дека причината зошто на возрасните им е подобро да читаат нефикција наутро е затоа што вашето тело сака и треба да се разбуди и да се стимулира. Читањето наутро има многу придобивки како што се: намалување на стресот, зголемена креативност, подобрени комуникациски вештини, подобра меморија…
Според една студија, шест минути континуирано читање секој ден може да го намали нивото на стрес за 68 проценти. Читањето е одлично и за вежбање на умот и за одржување на мозокот во форма, пишува The List.
Фикција пред спиење
Фикцијата помага да се смири умот и да заспие. Некои луѓе сметаат дека читањето пред спиење им помага полесно да заспијат. Ако сакате да читате за да ви помогне да заспиете, тогаш ова е одлична тактика. Силните светла на телефонот ќе ве држат будни и ќе го одвлечат вниманието на мозокот, па затоа читањето книга е многу подобар избор, особено ако страдате од несоница.