НА ОВАА НАМИРНИЦА ДОБРО ОБРНЕТЕ ВНИМАНИЕ! Сите мислат дека не дебелее, а има премногу калории

Ако сакате да ја одржите килажата или да изгубите тежина, тогаш треба да избегнувате да купувате џемови.

Метаболизмот се менува со текот на годините, односно слабее, па таложењето на вишокот килограми во телото не е изненадувачка појава. Затоа, неопходно е да се воведе правилен начин на исхрана.

Да се ​​остане во форма на 50 и повеќе години е вистински предизвик, а секојдневната физичка активност е неопходна.

Како што пишува „Eat This“, постојат намирници чие внесување може многу да го отежне одржувањето на здрава тежина. Тоа се сите намирници богати со натриум и заситени масти, овошни сокови со додаден шеќер, слатки и десерти. Една од намирниците што често се јаде за појадок е леб со џем, кој исто така го саботира слабеењето по 50-тата година од животот.

– Купечките џемови често содржат големи количини рафинирани шеќери, кои се потполно нездрави, но и ја поттикнуваат гојазноста. Само две лажици од оваа намирница секое утро имаат ужасно многу калории кои го саботираат одржувањето на здрава телесна тежина – предупредува диететичарката Кери Ганс.