Сакате да сте слаби? Витамин Д

Според последното истражување од страна на Универзитетот во Минесота, недостатокот на витамин Д се одразува негативно на намалувањето на килограмите. За целите на истражувањето 38 мажи и жени со наднормална тежина биле поставени на диета со ограничен внес на калории – дневно 750 помалку.  На една половина од нив им бил даван дополнително витамин Д и се покажало дека дека тие луѓе намалиле многу повеќе килограми за разлика од другата група.

Причината за тоа се крие во фактот, дека тој витамин има клучна улога при усвојувањето на храната и нејзино преработување во енергија. Извори на витаминот Д се сончевата светлина, рибите, и различните млечни произвиди. Во зима поради недоволно сончева светлина се препорачува да се користи како додаток во исхраната во вид на фармецеутски препарат.