20 јуни, 2026
Многу луѓе имаат проблеми со заспивањето, а брзото темпо на живот, стресот и прекумерната употреба на електронски уреди честопати го отежнуваат заспивањето. Сепак, експертите истакнуваат дека едноставната техника на дишење позната како метод 4-7-8 би можела да им помогне на оние кои се превртуваат во кревет со часови. Овој метод го популаризирал американскиот лекар Ендру […]