Многу спортисти, како и оние кои сакаат да изградат мускули и да останат во форма, консумираат протеин од сурутка во форма на разни шејкови. Сепак, сурутката, која е многу попристапна, често останува занемарена на полиците. Овој пијалок често се смета за отпаден производ што се јавува при производството на сирење, но всушност има бројни здравствени […]