здравје – popara.mk

Оваа вежба може да изгледа како детска игра, но не ја потценувајте. Тоа е повеќе од само забава – ја тестира вашата координација, стабилност и мускулна сила. Се покажа дека способноста да се балансира на една нога кај секој од нас кажува многу за општата кондиција и физичкиот отпор. Доколку се прашувате зошто е важно […]

Сонот е една од потребите на човечкиот организам што ако не е задоволена, не можеме да функционираме. Недостатокот на сон може да ја наруши способноста на телото да закрепне од секојдневниот умор, а може да резултира и со зголемување на телесната тежина и нарушување на функцијата на мозокот. Една од најчестите причини […]

Нетолеранцијата на лактоза се однесува на состојбата во која дигестивниот систем не може да ја преработи лактозата поради недостиг на лактаза, ензим кој се произведува во тенкото црево. Без доволно лактаза, телото не може да ја разложи лактозата во глукоза, која потоа ќе се апсорбира во крвотокот за енергија. Нетолеранцијата на […]

Стресот, но и цитрусното овошје можат да бидат причина за појава на афти. Иако овие ранички во устата не се опасни, дефинитивно се проблематични и болни. Како можете да ги ублажите симптомите? Иако обично не се знак за сериозен проблем, афтите можат да бидат мошне иритирачки и болни. Се појавуваат без […]

Недостатокот на магнезиум се одразува прилично лошо на многу функции на организмот. Ова е еден од најпотценeтите минерали, а всушност може да предизвика болки во мускулите, анксиозност и др. Токму затоа не дозволувајте вашето тело да искусува магнезиумски дефицит. А, еве ги и знаците кои не треба да се игнорираат: […]

Спиењето во текот на денот може да биде корисно, но во одредено времетраење. Спиењето во текот на денот може да биде од голема помош за луѓето со нарушувања на спиењето кои страдаат од прекумерна дневна поспаност. Иако доволно спиење е важно за општата благосостојба, премногу сон исто така може да се смета за фактор […]

Верувале или не, температурата игра голема улога во тоа дали ќе имате мирен или лош сон. Експертите тврдат дека спиењето во поладна соба ни помага да останеме свежи и да изгледаме помлади, но и дека спиењето во просторија со пониска температура го стимулира производството на мелатонин, кој уште се нарекува и хормон за спиење на […]

Напиток-од-3-состојки-ќе-ви-помогне-да-ги-стопите-масните-наслаги-од-критичните-области..jpg

Напиток од 3 состојки ќе ви помогне да ги стопите масните наслаги од критичните области. Можеме да помогнеме во согорувањето на мастите со помош на разни природни пијалоци. Еден од нив е направен од само три состојки, а многумина тврдат дека помага во забрзување на метаболизмот и подобрување на варењето.Сето ова, заедно со изборот на […]

Кога многумина од нас помислуваат на срцев удар, може да помислиме на драматична болка во градите што јасно укажува дека нешто не е во ред. Важно е да се напомене дека Американското здружение за срце известува дека приближно 805.000 Американци доживуваат срцев удар секоја година, при што приближно 170.000 случаи (повеќе […]

Сезоната на настинки и грип е во полн ек, а покрај вообичаените симптоми како течење на носот, кивање и треска, проблемите со грлото исто така не се невообичаени. Иако фармацевтските лекови можат да бидат ефективни, постојат и природни начини за ублажување на овие симптоми, а еден од наједноставните и најефикасните е гаргара со солена вода. […]

Многумина мислат дека ова е знак на настинка, но вистината е сосема поинаква и може да ве изненади. Кога се соочуваме со студ, нашето тело реагира на специфичен начин за да го заштити респираторниот тракт. Улогата на носот е да го загрее и навлажнува воздухот што го вдишуваме пред да стигне до белите дробови. На […]

ЗОШТО НИ Е ПОТРЕБЕН ВИТАМИНОТ Б6? Витаминот Б6 (познат и како пиридоксин) е витамин растворлив во вода. Тоа значи дека нашето тело не може да го складира долго време и дека треба постојано да се внесува, основно преку исхраната. Една од поважните функции на витаминот Б6 е тоа што му помага на […]

Ако често јадете храна што доаѓа спакувана во кесичка или кутија, веројатно имате премногу малку калиум во вашето тело, тврди нутриционистката Лорен Блејк од Медицинскиот центар Векснер во Охајо. Калиумот обезбедува правилна мускулна контракција во организмот, ги регулира телесните течности и рамнотежата на минералите во организмот. Покрај тоа, ги ублажува ефектите од […]

Category: здравје

Стоење на една нога открива важни работи за вашето тело – и колку навистина сте фит

Спиете доволно, но сепак се будите уморни? Еве која е причината за тоа

Вашето тело ви испраќа јасен сигнал дека сте нетолерантни на лактоза: Доколку ги забележите овие симптоми, веднаш посетете лекар

Како да се ублажат болните афти? Пробајте ги овие природни состојки

Симптоми на недостаток на МАГНЕЗИУМ: рани знаци дека ви недостасува важен минерал

Колку точно е добро да спиеме во текот на денот?

Пред спиење секогаш правете го ова: Потребно е малку време, а има голем ефект!

Го нарекуваат липосукција во шолја: Напитокот од 3 состојки што го полуде светот – ќе ги стопи и најкритичните делови

Мини срцев удар – 5 симптоми кои најчесто се игнорираат

Дали солената вода помага при болка во грлото?

Знаете ли зошто ви тече носот кога надвор е студено? Не, не е настинка!

Витамин Б6: Недостатокот влијае на целото тело, еве кои намирници го имаат најмногу

ДАЛИ ЧУВСТВУВАТЕ ПАД НА ЕНЕРГИЈАТА И ПРОБЛЕМИ СО ВАРЕЊЕТО? Ова е јасен знак дека ви недостасува овој ВАЖЕН МИНЕРАЛ!