Секојдневните грижи, динамичниот живот и работните ноќи ви го кратат сонот. Ако често имате несоница или се чувствувате уморни иако спиете доволно, прочитајте ги овие 5 навики кои со сигурност ќе ви обезбедат енергија во текот на целиот ден.       Легнувајте си секоја ноќ во исто време   Тоа секогаш не е можно, […]

Мигрената е честа појава. А, оние кои „се справуваат“ со неа, знаат колку може да биде неподнослива. И секако не знаете кога може да се појави повторно. Во случај да Ве „фати“ на работа и не можете да одите дома, има неколку работи што би можеле да ги испробате за да си го олесните денот, […]

Екстремниот умор е само еден од симптомите што може да се појават со недостаток на витамин Б12, според д-р Џастин Батлер.         На луѓето им требаат 50 микрограми витамин Б12 дневно, а оние кои имаат недостаток на оваа хранлива материја може да искусат одредени симптоми.   „Екстремниот замор, недостаток на енергија, мускулна […]

Ако препознаете некој од овие симптоми кај себе, веројатно вашето тело има недостаток на витамин Ц. Витаминот Ц игра важна улога кога станува збор за имунитетот, кожата, коските и здравјето на кардиоваскуларниот систем. Најголемите фактори на ризик за недостаток на витамин Ц се лошата исхрана, алкохолизмот, анорексијата, пушењето и менталните болести. Се случува некои поизразени […]

Во најновиот проект на Американската Национална фондација за спиење се вклучени 12 медицински стручњаци кои детално ги истражуваа препораките од типот „колку часа сон ви се потребни за добро функционирање?“       Во истражувањето учествувале лица од различни возрасти, од новороденчиња до стари и изнемоштени лица.     Пронајдете во која група спаѓате и […]

Ако сте наполниле дваесет и пет години, добро знаете што ве чека наутро откако ќе испиете некоја чаша повеќе претходната вечер. Мамурлак, утрински придружник кој никој не го поздравуваме со насмевка.         Но, со возраста, чувството на мамурлак понекогаш се јавува дури и кога не сме консумирале алкохол. Некои утра се едноставно […]

Симптомите на алергија на полен можат да бидат многу непријатни, а пропишаните лекови предизвикуваат бројни несакани ефекти. Едно од растенијата што ни создава најмногу проблеми во овој период на алергии е секако амброзијата. Неговите зрна со полен може да предизвикаат кивање, црвенило на очите, отежнато дишење и да ја нарушат целата слузница на дишните патишта. […]

Најновите истражувања покажуваат дека во повеќе од 50 проценти од случаите, луѓето можат да почувствуваат предупредувачки знаци дури и еден месец пред претстојниот срцев удар. Познавањето на овие симптоми може да ви помогне да побарате лекарска помош навремено.       Според Медицинскиот факултет на Харвард, студијата на повеќе од 500 жени кои преживеале срцев […]