Многу луѓе страдаат од главоболки за време на временските промени и за време на влажни и топли летни денови, кои најчесто се манифестираат како досадна болка или притисок во горниот дел од главата. Обично е придружена со замор, поспаност и недостаток на концентрација и бавност во извршувањето на секојдневните задачи. За среќа, постои начин да […]

Вечната војна, кој е во право, луѓето кои остануваат будни до доцна и ја менуваат ноќта за дење или ранобудници, кои повеќето од своите задачи ги завршуваат рано наутро, се чини дека е решена со резултатите од истражувањето. Врз основа на новото истражување, во кое учествувале 26 илјади луѓе, поделени во две групи, во однос […]

Од проблеми со тироидната жлезда до проблеми со кожата, вашите веѓи можат да откријат многу. Веѓите можат да ви дадат прозорец во целокупното здравје, давајќи ви индиции за тоа колку е здрава вашата исхрана или дали спиете доволно. „Тие исто така можат да откријат различни здравствени проблеми, од хормонални нарушувања до автоимуни болести“, вели д-р […]

Магнезиумот е многу важен за многу витални процеси во нашето тело. Сепак, пред да купите суплементи со магнезиум, има некои работи што треба да ги знаете. 1. Колку магнезиум ни е потребен? Природно се наоѓа во коските, мускулите и клетките, а ни требаат 310 до 420 милиграми магнезиум дневно. 2. Зошто да земате суплементи? „Тоа […]

Доколку сте забележале црвени точки на телото, немате причина за грижа освен во еден случај,еве кога докторот треба да прегледа меланоми! Ако сте забележале црвена точка на вашата кожа која досега не сте ја имале, не грижете се, тоа е ангиом – мал бениген тумор кој се состои од крвни садови и е целосно безопасен. […]

Кога некој се чувствува загрозен, неговото тело ослободува хормони на стрес. Хормоните на стрес предизвикуваат срцето да чука побрзо, што доведува до повисок крвен притисок. Овој одговор му овозможува на лицето да биде подготвено или да се бори или да побегне. Во исто време, сетилата на една личност стануваат поостри, а неговото тело ослободува хранливи […]

Не сте ја изеле целата храна што сте ја подготвиле и следниот логичен чекор е да ја ставите во фрижидер. Сепак, тука треба да застанеме. Таа храна треба да биде во фрижидер, но не веднаш. Има причини да ги чувате ладните остатоци во фрижидер и никогаш додека храната е сè уште топла. – Правилното ладење […]

Кога искуствата на гнев се премногу чести, премногу интензивни, траат предолго или непропорционални со настанот што го предизвикува, емоцијата може да има проблематични ефекти врз нашата благосостојба и нашето здравје. – Гневот е дел од одговорот на борба, замрзнување или бегство во кој надбубрежните жлезди го преплавуваат телото со хормони на стрес, како што се […]

Постојат одредени работи кои многу луѓе забораваат да ги мијат или дезинфицираат редовно, а тие се почва за бактерии, а со тоа и за болести. Тоа се: мобилни телефони, компјутерска тастатура, очила за сонце, четки за шминкање. Еден од предметите што треба редовно да се мијат е шише со вода за повеќекратна употреба. Позаразно од […]