здравје Archives

И покрај зголеменото ниво на свесност за здравјето, преполните спортски сали и потребата од вежбање заради здравје, единствената аеробна активност која навистина ретко добива заслуга е пешачењето. Иако пешачењето нуди многу бенефиции за менталното и физичкото здравје како и другите аеробни вежби – но со многу помал напор и оптоварување на телото […]

Иако менувањето на долната облека е исклучително важно за нашата хигиена и здравје, колку често ја менуваме зависи од неколку важни фактори, пред се од нивото на нашата секојдневна физичка активност. „Во ситуации кога нашата секојдневна активност е минимална и не сме се испотиле, прифатливо е да менуваме долна облека секој […]

Навиката за секојдневно туширање според научниците не е добра за нашето здравје, тие сметаат дека тоа ги уништува бројните добри бактерии. Во текот на зимата можеби и може да замислиме ден без туширање, но на лето тоа изгледа невозможно. Научниците од генетичкиот научен центар од Универзитетот во Јута објавуваат дека со секојдневното […]

Обрнете внимание на петте причини зошто сакате постојано да пиете вода. Дехидрација Првата работа на која треба да размислите е дехидрација. Дали е топло или влажно надвор? Дали живеете на голема надморска височина? Дали спортувавте денес? Сите овие работи ја зголемуваат вашата потреба за вода. Сол Ако имате слабост на солени грицки или секогаш го […]

Од проширените вени не страдаат само повозрасните лица. Поради претераното седење на работа и во домот, отекувањето и проширувањето на вените е честа појава и кај младите. Недостатокот на физичка активност и вишокот килограми се најголемите непријатели на вените. За среќа лековите од народната медицина можат многу да помогнат. За ова […]

Сите сакаме слатки, но не сме свесни дека шеќерот е големиот непријател на нашето здравје. Откако ќе го исфрлиме од исхраната, се случуваат значителни промени. Природните шеќери кои се наоѓаат во овошјето, млекото и другите намирници не се лоши, тие се добри за вашето здравје и можете да ги консумирате во поголеми […]

Кожата често е огледало на здравјето, особено со специфични и повторливи проблеми. Нивната најчеста причина е нездравата исхрана, како и слабата толеранција на организмот и реакцијата на одредена храна. Д-р Нигма Таиб претстави инфографик кој ги открива последиците во форма на четири типа на лице – оној чувствителен на вино, односно алкохол, шеќер, глутен и […]

Откако стана популарна на социјалните мрежи, водата од чиа семе е едноставен пијалок што некои луѓе го користат за да го потиснат гладот и да ги постигнат целите за губење на тежината. Чиа семето имаат многу здравствени придобивки поткрепени со истражувања, па затоа можат да бидат одличен додаток во вашата исхрана. Главната […]

Токму кога мислевте дека го имате под контрола распоредот за спиење, вашата област под очите сè уште не може или нема да соработува. Можеби ќе бидете фрустрирани кога ќе видите подочници. Не се обесхрабрувајте. Освен сонот, вашата исхрана може да придонесе и за проблеми со кожата под очите. Не пиете доволно вода Дехидрацијата може да […]

Високиот крвен притисок е многу опасен бидејќи со текот на времето може да ги оштети артериите, што го зголемува ризикот од срцев или мозочен удар, а важно е да се внимава и на помалку познатите симптоми кои го откриваат. Според една нова студија објавена во списанието Digital Medicine, луѓето кои ‘рчат ноќе […]

Алергијата на полен е еден од најчестите типови на алергии. Станува збор за сезонска алергија која се појавува кога одреден тип на полен е присутен во воздухот. Најчеста форма на оваа алергија е алергискиот ринитис, а се јавуваат и чешање и насолзени очи. Алергијата не треба да се лекува самостојно, но неопходно е да се […]

Грижата за здравјето на забите го запира собирањето на бактерии кои можат да доведат до инфекции како што се расипување на забите и болести на непцата. Еве како да ја подобрите вашата орална хигиена без редовни патувања на стоматолог: Чист јазик за свеж здив Вашиот јазик може да содржи многу бактерии, па затоа е важно […]

Лутината е сосема нормална емоција. Ова вклучува тага, лутина, страв, вина… Дали знаевте дека некои луѓе учат да ги контролираат своите чувства и фрустрации само со вежбање? Истражувањата покажаа дека аеробното вежбање може да помогне во намалувањето на анксиозноста и депресијата. Затоа, доколку сте нерасположени или без волја, посегнете по некој од тренинзите. Некои луѓе, […]

Дали одењето навистина е добра вежба? Еве што велат експертите

Колку често треба да ја менувате долната облека? Вистината е поразителна, целиот свет прави страшна грешка

Експерти откриваат: Дали секојдневното туширање е штетно?

Постојано чувствувате жед КОЈА НЕ МОЖЕТЕ ДА ЈА ЗГАСНЕТЕ? Ова се 5 можни причини

ЗА ПОДОБРА ЦИРКУЛАЦИЈА: Домашен лек за проширени вени

ЕВЕ ШТО СЕ СЛУЧУВА СО ВАШЕТО ТЕЛО КОГА ЌЕ ПРЕСТАНЕТЕ ДА ЈАДЕТЕ СЛАТКИ

Дали сте чувствителни на алкохол, шеќер или глутен? Докторка открива дека тоа може да се види на лицето

Водата од чиа семе е новиот здравствен тренд

Јадете премногу влакна? Пет грешки во исхраната кои придонесуваат за големи подочници

Симптоми на висок крвен притисок кои се јавуваат за време на спиењето

Невообичаени симптоми кои укажуваат дека страдате од сезонски алергии

Мразите забари? Еве како да си ја подобрите оралната хигиена без редовно одење на стоматолог

Вежби кои ќе ви го поправат расположението кога се чувствувате лути