здравје – popara.mk

Идеалната телесна тежина не е само бројка на вагата што ве тера да се чувствувате незадоволно.кога стоите пред огледалото. Таа е тесно поврзана со ризикот од дијабетес, висок крвен притисок и срцеви заболувања. Иако индексот на телесна маса се користи како главна мерка со години, сè повеќе експерти веруваат дека БМИ не дава целосна слика […]

Нова студија укажува на поврзаност, особено ако ја достигнете „златната средина“ од две до три шолји кафе дневно. Кафето може да ви го разубави утрото и да ве разбуди (и да има добар вкус!) – но дали всушност може да го подобри вашето ментално здравје? Нова студија сугерира врска, особено ако ја достигнете идеалната граница […]

Ако сезонските алергии го претвораат времето за спиење во кошмар, постојат неколку едноставни работи што можете да ги направите за да ви помогнат да се наспиете добро. За многу луѓе, пролетните алергии се доволно досадни во текот на денот, но кога светлата ќе се изгаснат и сè ќе се смири, симптомите одеднаш можат да се […]

Постои едноставна, достапна и изненадувачки ефикасна вежба што навистина може да ви помогне брзо да ослабете. Не, не треба да се запишувате во теретана или да следите комплицирани програми. Сè што ви треба е јаже и дваесет минути на ден. Скокањето со јаже, често поврзано со детството или тренинг по бокс, е всушност еден од […]

Таканаречените мапи на лицето циркулираат на интернет со години, тврдејќи дека локацијата на мозолчињата открива проблеми со одредени органи. Сепак, важно е да се нагласи дека нема научна потврда за повеќето од овие тврдења. Науката потврдува дека мозолчињата се резултат на комбинација од фактори – од хормони и генетика, до нега на кожата, исхрана и […]

Колку пати ви се случило едвај да помислувате на слатки во текот на денот, а потоа навечер одеднаш „морате“ да јадете нешто благо? Чоколадо, колачиња, крем, сладолед, сè што брзо ќе ви даде чувство на задоволство. Експертите велат дека вечерната желба за слатки честопати не е поврзана со вистинскиот глад. Телото всушност се обидува да […]

Ким Кардашијан е посветена на своето здравје 45-годишната мајка на четири деца отворено зборуваше за чекорите што ги презема за да се грижи за себе во вторник, 19 мај, за време на појавувањето во подкастот „Good Hang“ на Ејми Полер, објави People. „Веројатно земам 35 додатоци во исхраната дневно“, откри ријалити ѕвездата. „Ги делам на […]

Научниците во Соединетите Американски Држави анализирале податоци од речиси половина милион учесници во UK Biobank и откриле дека околу седум часа сон се поврзани со помалку знаци на биолошко стареење. Студијата, објавена во списанието Nature, открила дека луѓето кои спиеле помалку од шест часа или повеќе од осум часа навечер имале поголема веројатност да имаат […]

Многу луѓе го започнуваат денот со шолја кафе пред појадок, но со години се тврди дека оваа навика може да му наштети на желудникот и да го зголеми нивото на стрес. Кафето е толку популарен пијалок што во некои земји, неговата консумација е втора по важност веднаш по водата. Освен што ви помага да се […]

Сонот игра важна улога во одржувањето на здравјето на срцето, а лекарите нагласуваат дека не е важно само времетраењето и квалитетот на спиењето, туку и положбата во која спиеме. „Квалитетниот и доволен сон е клучен за одржување на здравјето на срцето“, вели кардиологот д-р Ченг-Хан Чен за Parade. Тој додава дека за време на спиењето, […]

Едноставни, мали и изненадувачки промени можат да ви додадат години во животот. Ако сакате да живеете подобро, но и подолго, треба да почнете да правите работи што ви одговараат, лекување кое е холистичко. Подготвени сте да доживеете благосостојба на целото тело и здрав живот за себе. Но, од каде да започнете? Добар пример е Емили […]

Студија од 2025 година и мислењата на лекарите и тренерите сугерираат дека држењето планк подолго не дава дополнителни придобивки за грбот и може да го зголеми ризикот од повреда. Со години, рекреативните спортисти верувале дека двеминутниот планк е доказ за силно јадро. Сепак, студија од 2025 година за планкирањето и болките во грбот ја доведува […]

Здрава храна која не го оптоварува желудникот, туку го штити срцето. Леќата е една од најздравите намирници што често се наоѓаат на нашите трпези, а новите истражувања покажуваат дека таа може да има големо влијание врз здравјето на срцето и крвните садови. Студија објавена претходно оваа година покажа дека дневната консумација на леќа во текот […]

Категорија: здравје

Ова е најточната пресметка: Еве колку килограми треба да тежите во однос на вашата висина и возраст

Смирете ги нервите: Научниците велат дека омилениот пијалок може да се користи за борба против стресот и анксиозноста

Дали алергиите ви го нарушуваат сонот? Еве како да ги ублажите симптомите и да се наспиете добро

Правете ја оваа вежба 20 минути на ден и брзо ќе ослабете

Местото каде што се појавуваат мозолчиња го открива вашето здравје: Еве што се случува во вашето тело

Штом ќе се стемни, копнеете по слатки, но тие не ви паѓаат на памет во текот на денот? Ова не е глад, вашето тело ви испраќа предупредувачки сигнал!

Не е ли тоа премногу? Ким Кардашијан открива колку додатоци во исхраната зема дневно, ќе ви се заврти во главата

Колку часа сон ни се потребни: Прекраткото или предолгото спиење го забрзува стареењето

Дали треба да се пие кафе на празен стомак или не? Прашањето што ги мачи сите конечно е решено.

Кардиолог открива која положба за спиење го оптоварува срцето најмногу

Ако сакате да живеете подобро и подолго, почнете да ги правите овие 3 работи што е можно поскоро – третата е најважна

Колку долго треба да трае вежбата „планк“ за да ги зајакнете стомачните мускули, глутеусите и рамената?

Оваа супа ги чисти крвните садови: Експертите тврдат дека го намалува холестеролот и шеќерот