здравје – popara.mk

Ова го решава проблемот со студени стапала. Лошата циркулација може да предизвика вашите стапала и раце постојано да ви бидат ладни, дури и кога седите на топло место и носите волнени чорапи. Еве како природно да го подобрите протокот на крв: Јадете лути пиперки Зачинетата храна ги шири крвните садови и го зголемува протокот на […]

Кафето и појадокот изгледаат како совршен спој, но некои намирници што го придружуваат овој пијалок можат да бидат тежок избор за желудникот. За оние кои се почувствителни, одредени комбинации можат да ја зголемат киселоста, надуеноста и непријатноста. Еве три намирници што треба да се избегнуваат со кафе. Млеко во кафе: Надуеност по бело кафеПрво на […]

Ако во моментов доцните некаде, оваа статија е за вас. Психолозите објаснуваат дека нашето слободно време се претворило во напната трка, каде што моментите за релаксација стануваат обврски што треба да се штиклираат од списокот. Од седумдесетте часа слободно време неделно – откако ќе се одземат времето за работа, спиење и домашни обврски – ни […]

Кога помислуваме на витамин Д, повеќето од нас прво помислуваат на сонцето. Штом ќе дојдат постудените и пократки денови, повторно почнуваме да зборуваме за витаминот Д. Повеќето луѓе знаат дека нашето тело го создава благодарение на сончевата светлина, но што е кога сонцето е сè помалку? Дел од витаминот Д можеме да го внесеме преку […]

Експертите истакнуваат дека предвидливата дневна рутина им помага на многу луѓе да станат од кревет и да го започнат денот, но постојаната брзање заради продуктивност може да му наштети на менталното здравје на другите. Лекарите забележуваат дека многу луѓе научиле да ги игнорираат сигналите што ги испраќа нивното тело. „Истрајноста и напредувањето се наградувани и […]

Бубрежните заболувања честопати не покажуваат забележителни симптоми долго време. Проблемот е што заболувањата на бубрезите честопати не предизвикуваат забележителни симптоми долго време, поради што оштетувањето може да напредува пред лицето да сфати дека нешто не е во ред. Еден од знаците на кои вреди да се обрне внимание е појавата на урина. „Проблемите со бубрезите […]

Како бананите влијаат на телото? Бананата е едно од најпопуларните овошја во целиот свет. Благодарение на нејзиниот сладок вкус, лесната консумација и хранливата вредност, таа често е прв избор за многумина кога станува збор за овошје. Богата е со витамини , минерали и растителни влакна. Доколку редовно ги вклучувате бананите во вашата исхрана, важно е […]

Секој нов симптом изгледаше како знак дека нешто сериозно се случува… Сè започна како моето тело одеднаш да се побуни против мене. Срцето ми чукаше толку силно што помислив дека нешто сериозно не е во ред. Вилицата ми се стегна, рацете ми трнеа и чуден немир ми помина низ телото што не можев да го […]

Со години, правењето 10.000 чекори дневно се промовира како еден вид „магичен број“ за постигнување подобро здравје. Сепак, новите истражувања покажуваат дека не е важен само бројот на чекори, туку и темпото со кое одиме. Студија спроведена од научници од Универзитетот Монаш и Универзитетот во Сиднеј, објавена во септември во списанието British Journal of Sports […]

Промените во расположението се најочигледни. Промената на годишното време може да влијае на биолошкиот ритам на телото , спиењето и расположението. Разбирањето на овие промени може да ви помогне да ги прилагодите вашите дневни навики и да го намалите чувството на исцрпеност, пишува „Let’s Get Checked“. Зошто се јавува есенски замор? Една од главните причини […]

Има толку многу придобивки од секојдневното одење Секојдневното одење има толку многу придобивки. Оваа навика може да го намали стресот, да ја зголеми енергијата и да го поддржи здравјето на срцето, имунолошката функција и шеќерот во крвта. Дури може да ги ублажи болките во грбот и да го подобри држењето на телото, што е исклучително […]

Како што облаците полека го прекриваат небото, а капките дожд тапанат по прозорците, во нас се буди вродена потреба за сигурност, топлина и мир. Експертите за ментално здравје објаснуваат дека нашиот мозок природно реагира на промените во времето; сивите нијанси надвор всушност можат да ни станат сојузници ако им дозволиме да го забават нашето темпо. […]

Дремките во текот на денот можат да ви помогнат да го надоместите изгубениот сон, но експертите предупредуваат дека тајмингот е важен. Невронаучничката Челси Роршајб објасни за списанието Eating Well дека дремнувањето по 16:00 часот може да направи повеќе штета отколку корист. Краткиот дневен одмор може да биде исклучително здрава навика, која го зголемува нивото на […]

Категорија: здравје

Дали вашите стапала секога ви се ладни? Наместо да носите дебели чорапи, изедете го ова и стоплете се

3 РАБОТИ КОИ НЕ ОДААТ СО КАФЕТО: Никогаш не треба да се комбинираат

Не можете да се опуштите? Стресот исчезнува кога конечно ќе совладате една вештина

Каде има најмногу витамин Д? Овие намирници се вистински рекордери, а речиси никогаш не јадеме ниту една

Оваа секојдневна навика може да ви помогне да го подобрите вашето ментално здравје

Мислите дека сте здрави, но вашите бубрези ги нема: Ова е првиот знак на кој речиси никој не реагира

Што се случува ако јадете банана секој ден? Одговорот може да ве изненади

Пулсот ми беше 120, притисокот ми беше висок, вилицата ми се кршеше, а наодите беа одлични! Телото ми не можеше да издржи уште ништо!

Колку чекори дневно се навистина потребни? Ново истражување носи добри вести за оние кои одат помалку

Вашата енергија е нула? Можеби имате здравствен проблем што влијае на психата.

Дали сакате да шетате? Еве како да го извлечете максимумот од вашата омилена дневна активност

ОД СИВИЛО ДО ОАЗА НА МИР: Експертите откриваат зошто есенските денови ни носат можност за вистинска радост и релаксација!

Сакате да спиете преку ден? Научник тврди дека ова е најлошото време за попладневна дремка