Исхрана – popara.mk

Не фрлајте кисела вода од краставица – ќе ја чувате од секоја тегла кога ќе слушнете колку е корисна и здрава! Водата од кисели краставички станува се попопуларна како додаток во јадењата, а особено како прелив за салати. Покрај тоа што носи уникатен, освежителен вкус, оваа течност е полна со корисни хранливи материи. Водата од […]

Иако процесот на стареење е неизбежен, адекватната исхрана може да биде клучот за забавување на овој процес и одржување на здравјето. Според докторот д-р Сајад Залзали, разновидните, шарени овошја и зеленчук содржат фитохемикалии кои влијаат на експресијата на гените и ги активираат клучните процеси поврзани со долговечноста. Една од намирниците што се издвојува по своите […]

За многу луѓе, чајот е повеќе од обичен пијалок. Пиењето чај често е смирувачки ритуал. Сепак, комбинацијата на чај со одредени намирници може да има негативно влијание врз нашето здравје. Чајот најчесто се споменува во позитивен контекст – како здрав и смирувачки пијалок во кој уживаме. Но, дали некогаш сте се запрашале дали вашата омилена […]

Сонот на многу луѓе е да се хранат добро, без да влијае на нивната телесна тежина или да не се здебелат. Нутриционистите тврдат дека постојат пет видови на храна кои можете да ги јадете во секое време, а кои ќе ви дадат чувство на ситост, а со кои нема да се […]

Бананите многумина ги сметаат за совршена закуска после тренинг. Тие се погодни, лесни за варење и содржат комбинација на хранливи материи за кои се верува дека промовираат побрзо закрепнување после тренинг. Оваа статија ќе ви помогне да одлучите дали да јадете банана после следниот тренинг. Јадењето банана после тренинг може […]

Придобивките од останувањето хидрирани не можат да се пренагласат. Од поубава кожа до подобрено расположение и јасност, пиењето многу вода е една од најдобрите, најлесните и најевтините работи што можете да ги направите за вашето здравје. Веројатно сте свесни дека овошните сокови и газираните сокови се прилично лоши за вас. Сепак, една чаша минерална вода […]

Дури и за најголемите љубители на зачинета храна, некои производи ќе бидат премногу зачинети и ќе предизвикаат сериозни здравствени проблеми. Колку е нешто зачинето зависи од видот на пиперката и од личноста. За повеќето луѓе, капсаицинот, активната состојка што им дава на чили пиперките вкус и топлина, е безбеден во количините што вообичаено ги консумираме. […]

Здравата исхрана е клучна за оптимално здравје на мозокот, но не сите намирници се сојузници за неговото работење. Додека темното чоколадо, авокадото и масната риба можат да ја подобрат функцијата на мозокот, одредени видови храна имаат спротивен ефект. Некои намирници предизвикуваат воспаление, ја намалуваат меморијата и негативно влијаат на расположението. […]

Кога велиме витамин Ц, веднаш помислуваме на убав и сочен портокал. Но, овој агрум не е најдобриот извор на витамин Ц што природата може да ни го понуди. Секако, портокалите се одличен извор на аскорбинска киселина, многу корисна – меѓу другото – за превенција и борба против настинки и грип, бидејќи ја […]

Варени, „на око“ или кајгана, јајцата се омилена храна на нашите простори. Покрај тоа што најлесно е да се зголеми дневниот внес на протеини со конзумирање на јајца, тие позитивно влијаат и на здравјето, бидејќи се полни со амино киселини и здрави масти. Жолчките од јајце долго време се „на обвинителна […]

Појадокот е многу важен оброк – може да ви го разубави или расипе денот. Нутриционистите сметаат дека појадокот е најважниот оброк во денот, па затоа е многу важно храната што ја јадеме да биде здрава. Како што препорачуваат нутриционистите, за првиот оброк во денот треба да избегнувате храна со шеќер […]

1729257765-casa-mleka-mleko-dorucak-aflatoksin-Shutterstock-Dmytro-Zinkevych-750x501-1.jpg

Новото истражување покажа дека редовното консумирање на големи количини млеко може негативно да влијае на вашето здравје и да доведе до посериозни болести. Пиењето млеко може да го зголеми ризикот од срцев удар за околу половина од населението, покажа новото истражување. Научниците од Универзитетот во Упсала во Шведска заклучија дека консумирањето 400 милилитри млеко дневно […]

Некои велат: „Ти си тоа што јадеш“, па се чини, многу медицински стручњаци се согласуваат со таа изрека, нагласувајќи ја директната врска меѓу исхраната и здравствената состојба на кожата, косата и ноктите. Како што стареат, кај луѓето се забележуваат знаци на слабеење и опаѓање на косата. Проретчената коса може да биде […]

Category: Исхрана

Не ја фрлајте водата од киселите краставици! Ќе ја чувате од секоја тегла кога ќе видите колку е корисна

Ова овошје го продолжува животот и го крева имунитетот, а луѓето полудеа по него

Чајот е опасен по здравјето ако се пие со овие две намирници

НЕ ПЛАШЕТЕ СЕ ДА ЗАСТАНЕТЕ НА ВАГА Храна која не дебелее

ДАЛИ ТРЕБА ДА ЈАДЕТЕ БАНАНА ПО СЕКОЈ ТРЕНИНГ?

Еве како МИНЕРАЛНАТА ВОДА може да ви помогне при слабеење

Само за најхрабрите: Кое е највисокото ниво на лутина што може да го поднесе човечкото тело?

Избегнувајте ги овие намирници: Буквално го уништуваат здравјето на мозокот, една особено ќе ве изненади

НЕ Е НИТУ ПОРТОКАЛ, НИТУ ЛИМОН Ова овошје содржи најмногу витамин Ц

Едно јајце дневно го одржува мозокот здрав: Нова студија открива дека го намалува ризикот од деменција

Сакате да го намалите холестеролот? Овие намирници е најдобро да се јадат за појадок

Студија: Поголеми количини млеко го зголемуваат ризикот од сериозни болести кај жените

Намирници и хранливи производи што ѝ штетат на кожата