Грчкиот јогурт моментално важи за најомилениот млечен производ за кој што зборуваат и нутриционистите а и докторите. И тоа со вистинска причина затоа што грчкиот јогурт има состав кој што може да влијае на телесната преобразба и се почесто се нарекува супернамирница или суперхрана. Заради ова е поставен високо на листата храна или намирници кои […]
Јаболков оцет се добива со ферментирање на сок од јаболко. Луѓето често го користат за да го подобрат своето здравје, особено ако сакаат да ослабат. Оцетот може да содржи многу природни бактерии кои помагаат во дигестивните процеси. Кајла Гаритано пиела јаболков оцет секој ден во текот на еден месец […]
Веднаш штом ќе ги отворите очите, пијте го ова! Едноставен пијалок направен од само две состојки – топла вода и свежо исцеден лимон – може да има исклучително позитивно влијание врз вашето здравје. Овој напиток се подготвува за само неколку минути, а го чисти телото од насобраните токсини, го стимулира дигестивниот систем и го стимулира […]
Чувањето на бело вино во фрижидер и црвено во шкаф се правила кои многумина ги следат кога станува збор за виното. Но, Хедер Муриело од Њујорк, експерт за алкохол, вели дека ние всушност го правевме тоа погрешно. Тврди дека има правило „20/20“ кое обезбедува подобар вкус. „Оладете ги црвените вина во фрижидер 20 минути пред […]
Младиот кромид е глобално популарна храна. Припаѓа на семејството Алиум, како и другите познати видови кромид – црвен кромид, бел кромид, праз и млад кромид. Неговото одгледување започнало пред 5.000 години во Централна Азија и се смета за една од првите земјоделски култури во светот. Денес е широко распростране низ Азија, Европа […]
Доколку сакате до лето да изгледате фит и да го доведете телото во ред, не гладувајте Нутриционистите велат дека ова е вистинско време кога на располагање имате голем избор на намирници, па затоа треба паметно да ги користите. Пробајте ротквици. Лесни се за варење, нискокалорични, богати со влакна и идеални за луѓе кои сакаат да […]
Исхраната на спортистите е многу важен дел од нивниот живот, па воопшто не е чудно што и Новак Ѓоковиќ се откажа од глутенот, млечните производи и рафинираниот шеќер во 2010 година, а исто така го намали и внесот на црвено месо. Денес, тој консумира само храна од растително потекло, па затоа неговото мени вклучува многу […]
Исхраната погодна за цревата е клучна за вашето здравје и долговечност. Микробиомот богат со добри бактерии е важен не само за правилно варење, туку и за здравјето на имунитетот, регулација на расположението, па дури и може да игра улога во спречувањето на когнитивниот пад. Затоа, многу е важно денот да го започнете со храна која […]
Има толку многу фактори кои влијаат на тоа како стареете: генетика, животна средина, стрес, пушење и исхрана. Иако некои фактори се надвор од ваша контрола, можете да се фокусирате на храната и пијалокот што ги консумирате за да ја подобрите вашата долговечност. Иако има голем број намирници кои можат да помогнат при […]
Долги, кратки, прави, наполнети, во форма на машна или пердуви… во светот има повеќе од 400 форми на тестенини. Најпопуларни се шпагетите и цевчињата- пените, но секој готвач има свои омилени форми кои сака да ги користи при подготовка на разни јадења. Магазинот TimeOut направи мало истражување за тоа кои се најдобрите форми на тестенини […]
Вкусниот пијалок може да го намали крвниот притисок и холестеролот, клучни причини за многу смртоносни медицински проблеми. Добро сме свесни за важноста на она што го јадеме кога станува збор за нашето здравје. Нашата исхрана може да има големо влијание врз нашиот ризик за одредени состојби, вклучувајќи ги и оние кои се потенцијално фатални. Според […]
Оревите се многу нутритивно богата храна чии соединенија го поддржуваат здравјето на срцето со намалување на воспалението и подобрување на нивото на холестерол. Но, помалку е познато дека е подобро да се потопуваат во вода пред да се консумираат. Имено, натопувањето на оревите пред јадење е практика која некои луѓе ја следат од различни причини, […]
Покрај многу студии научниците се обидуваат да дојдат до крајниот заклучок дали е подобро порано или подоцна да се појадува или пак е здраво да се прескокне оброкот. За многумина појадокот е најважниот оброк во денот. Според некои нутриционисти, ако се прескокне, последично може да дојде до појава на големи здравствени […]