Category: Исхрана

avo-on-toast.jpg
Една храна е заедничка за олимписките спортисти, велат нутриционистите, и многу од нив ја јадат секој ден. Тоа е клучно за јадење здрави маснотии и „фиксирање“ на мускулите после напор! Авокадото е богато со здрави масти, влакна и протеини. Долго не одржува сити и може да се јаде и во слатка и во солена варијанта. […]

parsley-tea-732x549-thumbnail.jpg
Чајот од магдонос е многу здрав и народната медицина го препорачува во третманот на воспаленија на уринарниот тракт, болести на бубрезите, но и при слабеење. Оние кои го пробале велат дека им помогнал неверојатно, но овој чај не е магичен – ќе изгубите тежина само ако ги следите овие правила: Направете чај од свежа јаглика […]

255071_shutterstock-323782706_ls.jpg
Истражувачите од Универзитетот во Јужна Австралија ги проучувале ефектите на кафето кај 18.000 луѓе на возраст од 37 до 73 години за да откријат дали омилениот пијалок влијае врз мозокот, поточно волуменот на мозокот и ризикот од деменција и мозочен удар. Откриле дека вишокот кафе може да има лоши последици за здравјето на мозокот, а […]

Screenshot_1-27.png
Овие намирници ќе го подобрат вашето расположение и ќе го намалат ризикот од депресија и губење на меморијата Борете се со секојдневниот стрес и лошото расположение со земање на овие пет хранливи намирници, препорачани од Елизабет Сомер, авторка на „Храна која ќе ве направи среќни“. Портокал, лимон и друго лимонско овошје. Главната состојка за подобро […]

Probiotic_Foods_732x549-thumbnail-732x549-1.jpg
Пробиотиците се живи микроорганизми кои ја подобруваат рамнотежата на флората во дигестивниот систем. Овие пријателски бактерии се неопходни за здраво варење. Тие помагаат да се спречи растот на лоши бактерии и често се исцрпуваат ако земате антибиотици. Прочитајте подолу кои 3 посни природни пробиотици мора да станат дел од вашиот секојдневен живот. Кисели краставички Киселите […]

62128460-jaje-salata.jpg
Јајцата се ефтин извор на протеини што обезбедуваат раст и развој на сите телесни ткива. Еве зошто треба да ги јадеме почесто, без оглед на количината на холестерол во протеинските бомби. Тешко е да се најде храна која има кулинарска флексибилност како јајцето. Може да се подготви на различни начини и е неизбежен додаток на […]

423763_dvoje_f.jpg
Нутриционистите велат дека повеќето луѓе прават голема грешка при изборот на храна за првиот оброк во денот. Затоа маснотиите брзо се таложат на стомакот. Ако сакате да спречите понатамошна акумулација на маснотии, престанете со овие навики Не дозволувајте соковите да ве измамат Можеби мислите дека една чаша сок е најдобриот начин да го започнете денот, […]

how_to_make_ice_cream_97157_16x9-1280x720.jpg
За време на едно истражување, британските експерти дошле до заклучок дека ова ладно задоволство им дава на центрите на мозокот исто задоволство како добивањето пари или слушањето на омилената музика. Само една лажичка сладолед е доволна за да предизвикате реакција во зоните на среќа во мозокот. Но, тоа не е сè … Сладоледот е добар […]

254923_mediteranskaahrana_ls.jpg
Истражувањето објавено од Универзитетот во Кембриџ потврди дека медитеранската диета може да го намали ризикот од кардиоваскуларни болести. И не само тоа, тоа е исто така поврзано со подолг животен век, а експертите веќе долго време го поврзуваат со диета која помага при здраво слабеење. Истражувањата исто така откриле дека оваа диета може да го […]

Opera-Snapshot_2021-07-27_045232_www.alo_.rs_.png
За овој еликсир на здравјето за чистење на белите дробови ви требаат: 400 грама лук 1 литар вода 400 грама шеќер (ако сакате поздрава верзија, користете мед или јаворов сируп) 2 лажици куркума ѓумбир корен со големина на палец Подготовка: Додадете шеќер во водата, ставете на оган и оставете да зоврие. Исечете ги главите на […]

Screenshot-2021-07-26-201231.png
На ТикТок профилот Happy & Healthy Olivia можете да најдете разни трикови за здравје и слабеење, а оној за кој авторката тврди дека работи одлично е вирусен рецепт кој ја намалува надуеноста и го потиснува апетитот, а кој го виделе над 13 милиони луѓе. Тоа е пијалок кој се состои од вода, лажичка чиа семе […]

31a6eafacc588c692f9ea40249816a706654c913.jpg
Не секој може да се пофали дека има брз метаболизам и дека може да јаде што сака без да се здебели. Но, со неколку совети, можно е да се постигне ефект на брзо согорување на маснотии, дури и додека седите или не сте премногу физички активни. Пијте зелен чај секој ден Треба да пиете зелен […]

42ee91af7a4fcabae37cb5485701b97a724f457a.jpg
Кофеинот не може да има лоши последици по здравјето доколку се добие природно, а тоа се чајните лисја и зрната кафе кои се природно богати со кофеин. Меѓутоа, кога кофеинот е вештачки создаден и инјектиран во пијалоци, тој може да стане крајно нездрав и опасен, потврди неодамнешната британска научна студија. Ви донесуваме список на неколку […]