Исхрана – popara.mk

Пилешкото и оризот се најпопуларното јадење со децении. Пилешкото и оризот со децении се меѓу најпопуларните оброци за спортистите, како и за луѓето кои сакаат да ослабат или да се хранат балансирано. Пилешкото е богато со протеини, додека оризот е добар извор на јаглехидрати, па затоа оваа комбинација обезбедува долготрајно чувство на ситост и често […]

Замастениот црн дроб обично нема никаква врска со масна храна Со години слушаме дека јајцата, сланината и масната храна се најголемите непријатели на холестеролот. Сепак, според нутриционистот Предраг Ненадиќ, проблемот честопати не е таму каде што гледаат повеќето луѓе. Овој експерт за исхрана, кој се обучувал на Универзитетската клиника во Лудвигсхафен во Германија и со […]

Газираните пијалоци се дел од секојдневниот живот на многу луѓе, но нивното исклучување од исхраната може да предизвика различни промени во вашето тело. Експертите велат дека ефектите може да бидат забележливи по само неколку дена. Еве што може да се случи со вашето тело кога ќе престанете да пиете газирани пијалоци. Симптомите на апстиненција може […]

Ако не ви се допаѓа вкусот на зелката, постои трик што ќе ја направи повкусна. Имено, треба да ја оставите накратко во дресинг од сок од лимон или оцет за да остане крцкава и да добие поблаг, посвеж вкус. Многу луѓе избегнуваат да јадат зелка поради нејзиниот горчлив вкус, кој често се интензивира кога се […]

Колку пати ви се случило едвај да помислувате на слатки во текот на денот, а потоа навечер одеднаш „морате“ да јадете нешто благо? Чоколадо, колачиња, крем, сладолед, сè што брзо ќе ви даде чувство на задоволство. Експертите велат дека вечерната желба за слатки честопати не е поврзана со вистинскиот глад. Телото всушност се обидува да […]

Најдобрата храна за срцето е скриена во храна што често ја потценуваме, додека Јапонците ја сметаат за вистинско богатство од морето. Сардините се тајната на нивната долговечност и најниските стапки на срцев удар на планетата. Ако сакате да го заштитите срцевиот мускул од влошување и да ја подобрите крвната слика, не ви треба прескап лосос […]

Без разлика дали го гледате финалето на омилената или се дружите со пријатели, тешко дека има подобра ужина од голема чинија домашни пуканки кои имаат вкус како да се од кино. Добрата вест е дека лесно можете да ги направите дома, без никакви посебни апарати или комплицирана подготовка! Тајната за совршени пуканки лежи во вистинската […]

Иако некои видови храна може безбедно да се чуваат на шанкот, одредени видови треба да се чуваат во фрижидер или поинаку за да се намали растот на бактерии, да се зачува свежината и да се намали расипувањето на храната. Јајца За да се намали растот на салмонела, јајцата треба да се чуваат во фрижидер. Цели […]

Здрава храна која не го оптоварува желудникот, туку го штити срцето. Леќата е една од најздравите намирници што често се наоѓаат на нашите трпези, а новите истражувања покажуваат дека таа може да има големо влијание врз здравјето на срцето и крвните садови. Студија објавена претходно оваа година покажа дека дневната консумација на леќа во текот […]

Тајната за добро варење лежи во ова овошје богато со растителни влакна. Овесната каша се смета за еден од најдобрите извори на влакна, но постојат овошја кои содржат уште повеќе влакна и можат значително да придонесат за подобро варење, подолго чувство на ситост и одржување на здравјето. Експертите препорачуваат дневен внес од 28 до 34 […]

Симболот на сите диетски менија во раните 2000-ти стана една од највиралните храни на TikTok. Симболот на сите диетални менија на почетокот на 2000-тите стана една од највиралните јадења на TikTok. Се чувствуваме како да сме го ставиле урдата на листата на непоканети гости, бидејќи нискокалорична диетална храна предизвикува досада, култура на „нискокалорична“ диета и […]

Антивоспалителните пијалоци се еден од најлесните начини да му покажете на вашето тело дека ви е грижа. Знаците на воспаление често се задржуваат во телото, а ние ги игнорираме затоа што изгледаат безопасни: надуеност, пад на енергијата попладне, чести мозолчиња или едноставно чувство на летаргија и покрај тоа што сте се наспале доволно. Иако ниеден […]

Експертите често предупредуваат за нездравите навики во исхраната, но некои кардиолози признаваат дека самите не се откажуваат од одредени намирници и пијалоци. Како што наведуваат, најважно е да се најде рамнотежа и да не се претерува, бидејќи умерената консумација на некои „забранети“ намирници не мора нужно да биде лоша за здравјето на срцето. Темното чоколадо […]

Категорија: Исхрана

Пилешко и ориз секој ден? Еве што се случува со вашиот шеќер во крвта

Не се ниту јајца ниту сланина! Холестеролот скока како луд од оваа храна, а тоа никогаш не би ви паднало на памет.

Што се случува со вашето тело кога ќе престанете да пиете газирани пијалоци

Не ви се допаѓа вкусот на зелката? Подобрете ја со „тајни“ состојки кои делуваат

Штом ќе се стемни, копнеете по слатки, но тие не ви паѓаат на памет во текот на денот? Ова не е глад, вашето тело ви испраќа предупредувачки сигнал!

Јапонците живеат 100 години заради неа, а ние ја нарекуваме храна за сиромашните: Оваа риба е најсилниот штит за срцето!

Крцкави, миризливи и полни со вкус: Како да ги направите најдобрите пуканки дома?

Седум намирници што никогаш не треба да ги чувате на кујнскиот пулт

Оваа супа ги чисти крвните садови: Експертите тврдат дека го намалува холестеролот и шеќерот

Ова овошје ги чисти цревата и ве држи сити со часови: Има повеќе влакна од овесната каша

Храна за тенок струк: Лесна, кремаста и едноставно неодолива, таа е највкусната од овие сорти.

Не ви треба шеќер: Пробајте ги овие пијалоци, тие се многу поздрави и имаат одличен вкус

Јадете ја оваа нездрава храна без да чувствувате вина: Кардиолог вели дека е добра за срцето