Исхрана – Страница 2

Сега е сезона на настинки и грип, а одговорот за посилен имунолошки систем може да лежи во овошје достапно во секоја продавница за храна. Калинката, симбол на здравјето уште од античко време, повторно е во центарот на вниманието поради своите неверојатни антивирусни и антибактериски својства. Што вели науката: Соединение што го „блокира“ вирусот? Истражување спроведено […]

Тој е одговорен за производство на хормони како што се естроген и тестостерон, производството на витамин Д и помага во варењето на храната. Црниот дроб произведува поголем дел од холестеролот, а остатокот се внесува преку исхраната. Проблемот се јавува кога нивото се зголемува повеќе отколку што му е потребно на телото – тогаш се таложи […]

Современиот начин на живот, кој подразбира големи количини на стрес во текот на денот, на работа, дома, на улица, во сообраќај, брзиот и нездрав начин на живот кој повеќето од нас го водат, неквалитетната и нередовна исхрана полна со шеќер, чија последица е да предизвика непријатност наречена – надуеност и гасови во стомакот. Надуеноста треба […]

Појадокот е еден од најважните оброци во денот. Појадокот е еден од најважните оброци во денот. Тој игра клучна улога во регулирањето на нивото на енергија, шеќерот во крвта и хормоните, а избалансираниот прв оброк е најдобрата основа за да го започнете денот. Еден од најдобрите избори што можете да ги направите наутро е грчкиот […]

Хормоналните проблеми се многу почести кај жените отколку кај мажите. За да може вашето тело да се ослободи од токсините кои предизвикуваат дополнителни проблеми, треба да внимавате што јадете и пиете. Размислете пред да нарачате брза храна, колку ќе ве чини, а ќе чини многу повеќе од парите што ги давате, бидејќи ваквата храна не […]

Не сите масти се непријатели на срцето. Внесувањето здрави масти од авокадо, маслиново масло, јаткасти плодови и масна риба ефикасно го намалува „лошиот“ LDL холестерол, ги чисти крвните садови и го штити кардиоваскуларниот систем на долг рок. Со години, мастите се сметаат за главен виновник за кардиоваскуларни заболувања, но модерната наука јасно прави разлика помеѓу […]

Енергичен-и-освежителен-утрински-пијалок.webp

Совршен пијалок за почеток на денот. Едноставен пијалок со неколку состојки што секогаш ги имате дома е одличен начин да го започнете денот. Ќе ви даде сила за задачите што претстојат, што е важно ако не сакате да појадувате рано. Без разлика дали сте спиеле малку и сте уморни или едноставно ви треба дополнителен поттик […]

Во последните неколку години, сè повеќе луѓе го започнуваат денот со едноставен, но наводно чудотворен пијалок – чаша топла вода со лимон. Овој тренд, кој се прошири низ социјалните мрежи и блоговите за велнес, ветува бројни придобивки: од детоксикација на телото и забрзан метаболизам, до зајакнување на имунитетот и поубава кожа. Но, колку од овие […]

Ако често страдате од запек, решението може да биде поедноставно отколку што мислите. Новите упатства истакнуваат неколку намирници кои можат да помогнат во ублажувањето на овој непријатен проблем, а кивито особено се издвојува. Запекот најчесто се препознава по ретки празнења на цревата, тврда или грутчеста столица и напрегање и непријатност при одење во тоалет. Проблемот […]

Кафето може да биде дел од вашата утринска рутина, но ако земате додатоци на железо, можеби ќе сакате да го преиспитате времето на внесување. Пиењето кафе премногу блиску до вашиот внес на железо може да ја намали количината на железо што ја апсорбира вашето тело. За да го извлечете максимумот од додатоците на железо, експертите […]

Ако често повторно чувствувате глад веднаш по оброкот, проблемот можеби не е во количината на храна, туку во тоа што е на вашата чинија. Храната богата со протеини и влакна има тенденција да ве одржува сити подолго време, додека комбинирањето на различни групи на храна може да создаде позаситен оброк. ЈајцаЈајцата се погоден извор на […]

Високиот крвен притисок, или хипертензија, е еден од важните фактори на ризик за срцеви заболувања и мозочен удар. Затоа, се препорачува комбинација од здрави животни навики и, кога е потребно, соодветна терапија. Една од намирниците поврзани со здравјето на крвните садови е цвеклото. Неговиот сок, кој е богат со природни нитрати, особено се издвојува. Кога […]

Две до три шолји кафе на ден може да го намалат ризикот од депресија и анксиозност, но надминувањето на таа количина има спротивен ефект, сугерира нова студија. Студија објавена во Journal of Affective Disorders откри дека пиењето две до три шолји кафе на ден е поврзано со помал ризик од нарушувања на расположението и стресот, […]

Категорија: Исхрана

МОЌНА БОМБА ЗА ИМУНИТЕТ: Калинката не е само вкусна – научниците истражуваат дали ова овошје може да го запре грипот!

ПОЈАДОК КОЈ ГО НАМАЛУВА ХОЛЕСТЕРОЛОТ И ГО ШТИТИ СРЦЕТО: Едноставна храна која крие вистинско богатство

ОВАА НАМИРНИЦА Е „НАЈСИЛНОТО“ ОРУЖЈЕ ПРОТИВ НАДУЕНОСТА: Ослободете се од непријатното чувство и покажете го рамниот стомак

Храна број 1 за појадок: Вкусна плус здрава, нема да бидете гладни долго време

ГИ ВРАЌААТ ХОРМОНИТЕ ВО РАМНОТЕЖА: Три напитоци кои се ИДЕАЛНИ ЗА ЖЕНИ, го поттикнуваат метаболизмот и горат калории

Овие здрави масни намирници го намалуваат лошиот холестерол

Испијте го ова штом ќе станете: Енергичен и освежителен утрински пијалок

„Топлата вода со лимон САМО ГО ПРОШИРУВА СТОМАКОТ, ВАКА ЗАПОЧНА ПОЈАДОКОТ ВО МОЕТО СЕЛО“: Д-р Воја Перишиќ откри како да го оживеете телото

Дали имате лошо варење? Оваа храна може да ви помогне да се ослободите од овој непријатен проблем

Како кафето влијае на апсорпцијата на железо и како да го темпирате внесувањето

Не мора да јадете од време на време, само ова и ќе бидете во ред: Еве што да јадете за да останете сити долго време

Имате проблеми со крвниот притисок? Пиењето на овој пијалок може да ви помогне да го намалите

Дали знаевте дека постои идеална количина кафе за намалување на стресот? Еве што вели истражувањето