Category: Исхрана

pojadok.jpg
И бабите и мајките нè научија дека појадокот е најважниот оброк во денот и дека никогаш не треба да го прескокнуваме. Особено не треба да го прескокнувате ако сакате да изгубите неколку килограми што ги стекнавте во последните месеци. Колку е неопходен појадокот кога станува збор за слабеење, но и одржување на витка линија, покажува […]

1556764213_0_309_2048_1460_600x0_80_0_0_9bd5e8328bade8cdabf3a05edd286b7e.jpg
Кристина Агилера со години се бореше со вишокот килограми, но успеа да ја пронајде формулата за екстремно брзо слабеење. Диетата траела 10 месеци и се одвивала во две фази. Првата траела 4 месеци и подразбирала: 3 главни оброци и 2 ужини. Дозволено било консумирање само на одредени намирници како пилешко, мисиркино месо и сирење. Од јаглехидратите […]

vecera.jpg
Тестенините се омилено јадење ширум светот, лесно се достапни, не се скапи и брзо нè заситуваат. Но, поради калориите, како и фактот дека во составот претежно има скроб, ги избегнуваат сите што сакаат да ослабат. Едно истражување, сепак, покажа дека постои начин да се јадат тестенини без грижи затоа што може да ги намалите калориските […]

GettyImages-1145422483.jpg
Секогаш згодни и негувани, Французинките се колнат во оваа диета! Ако ве интересираат совети за слабеење, особено за време на зимските денови, пробајте метод наречен „le forking“! Идеолошки креатор на оваа диета е Иван Гаврилоф, научник кој заедно со нутриционистот Џан-Мишел Борис напиша книга која стана вистински хит. „Слабеење со метод на виљушки“ значи јадење […]

20201119100737.jpg
Кога променила само една работа во животот, нејзиното тело било целосно преобликувано. Вака изгледаше нејзиниот пат до совршената линија. Алиса секогаш била физички активна, па не и било јасно како вишокот килограми се насобрале на нејзиното тело. Таа станувала се повеќе и повеќе очајна секој ден, бидејќи маснотиите воопшто не исчезнувале, а мислела дека прави […]

appetizer-1386743_1280.jpg
Доколку ги внесете овие намирници во вашата исхрана, „ризикувате“ да изгубите многу тежина, но и да се ослободите од замор, депресија и проблеми со шеќер и холестерол. Волуметрикс диетата е креирана од нутриционистката Барбара Ролс, која се залага за едноставен начин за контрола на телесната тежина без гладување. Секако, нејзината програма вклучува редовно вежбање (но […]

2131277_profimedia0227976196_ls.jpg
Експертите веруваат дека проблемот е во бројките – не јадете доволно храна богата со хранливи материи што ќе предизвика губење на тежината. На пример, еднаш дневно треба да јадете храна богата со растителни влакна. Јадете храна богата со растителни влакна, направете план, соберете го она што го јадевте секој ден и за 35 дена ќе […]

Dzenifer-Lopez-1.jpg
Американската sвезда строго се придржува до 4 правила во исхраната Дури и на 52-годишна возраст, Џенифер Лопез изгледа одлично и лесно може да се натпреварува со тинејџерки. Американската sвезда е позната по тоа што не пропушта вежби во теретана, а истовремено се придржува до строгите правила на исхраната. Џенифер вели дека рамнотежата е клучот за […]

vaga-kilogrami-dijeta-zena-getty.jpg
Можеби мислите дека најдобриот начин да изгубите тежина е драстично да ја намалите количината храна што ја јадете. Тоа е делумно точно. Покрај самата количина, видот на храната што ја конзумираме влијае и на формирање на масни наслаги. Кога сме гладни, стануваме нервозни и раздразливи, а честопати сето тоа завршува со отворање вреќа чипс или […]

Screenshot_1-12.png
Не е тајна како Лепа Брена се бореше со вишокот килограми, но и како изгуби неверојатни 17 килограми за само шест месеци, што ѝ помогна во процесот на промена на животните навики, но поради тоа денес изгледа беспрекорно. Долгите тенки нозе се она по што е позната, а како го постигна тоа, конечно откри во […]

230035_secer_iff.jpg
Со GI диетата, нема потреба да сметате колку калории сте внеле, важно е вашата исхрана да се состои од правилни видови овошје, зеленчук и цели зрна или храна со низок гликемиски индекс. Ако имате проблем со вишок килограми, што особено се рефлектира во стомакот, не можете без слатки, а кога ќе прескокнете оброк, се тресете […]

Screenshot_1-11.png
Иако некое време беше многу популарна и наводно им помогна на многу луѓе да изгубат вишок килограми, диетата со месо се смета за нездрава и пред се неурамнотежена. Што точно се јаде во исхраната со месо и дали таквата диета може да биде здрава? Диетата со месо се состои од производи од животинско потекло, како […]

dorucak.jpg
Ова се триковите што Русите ги користат секој ден при изборот на храна и како ја подготват! Руската исхрана е богата со зеленчук, кисела храна и млечни производи. Многу од нивните рецепти се исто така многу популарни во нашата земја, како и советите на руските нутриционисти и лекари за долг и здрав живот. Ви ги […]