Категорија: Исхрана

По консумирањето слатки, може да почувствувате ненадеен наплив на енергија, проследен со пад и замор. Ова се случува затоа што нивото на шеќер во крвта природно варира во текот на денот. Иако ваквите флуктуации се нормални, честите и ненадејни скокови можат да го оштетат вашето здравје со текот на времето и да го зголемат ризикот […]

Лекарите постојано предупредуваат дека екстремните температури не се шега и дека вклучувањето на клима уредот „на полна сила“ честопати не е ниту најдобро ниту најздраво решение. Верувале или не, решението лежи во шолја топол чај или кафе, пишува Express.co.uk. Студија од 2012 година, спроведена од научници од Универзитетот во Отава, го испитувала влијанието на пиењето […]

Иако често зборуваме за здравјето на срцето или дигестивното здравје, метаболичкото здравје сè уште звучи како апстрактен концепт за многумина. Ендокринологот д-р Чхаја Макија објаснува дека всушност станува збор за тоа колку ефикасно функционираат клеточните процеси во телото – односно колку добро клетките ја обработуваат гликозата, мастите, холестеролот и воспалителните соединенија за да ја одржат […]

Купените домати честопати немаат вкус и сочност како домашните домати, но едноставен трик со малку шеќер може да ја подобри нивната арома. Доматите купени во продавница честопати немаат полнота на вкус, сладост и сочност што ја имаат овошјата набрани од градината. Многумина се жалат дека се тврди, водени или без изразена арома. Сепак, постои лесен […]

Постојат одредени намирници што треба да ги избегнувате за време на топлотен бран. Еве некои што можеби ќе ве изненадат. Нутриционистката Лола Бигс изјави за Метро дека купениот сладолед од продавница не е добар избор за разладување, и покрај фактот дека многу луѓе посегнуваат по него за време на топлотниот бран. Таа објасни: „Можеби се […]

Научете како да спречите јадењата со тиквички да бидат премногу водени. Овие два едноставни трика ќе ви помогнат да постигнете совршена текстура и подобар вкус. Тиквичките се едно од најомилените летни јадења и може да се користат за подготовка на различни јадења – од мусака и плескавици, до пити, лазањи и многу други вкусни специјалитети. […]

Тајната на меките кајгани не е во павлаката, крем фрешот или млекото, туку во воздухот. Една година, писателка за „The Kitchn“ правела кајгани секој ден и пробувала разни кулинарски трикови. На крајот, таа открила дека решението е во фиока во кујната, меѓу ситниците што многу луѓе ги користат само за правење кафе – рачен апарат […]

Кефирот е ферментиран млечен производ со колонии од живи бактерии и квасец кој содржи протеини, калциум, витамин Б12 и витамин А. Според „Здравје“, може да помогне во намалувањето на нивото на шеќер во крвта и да го поддржи здравјето на цревата и коските. Здравје на цревата Кефирот содржи повеќе од 50 видови пробиотски микроорганизми, вклучувајќи […]

Липата помага при несоница и нервоза. Нејзиниот чај го смирува болното грло и помага при кашлица, а нејзините цветови, покрај чајот, може да се користат за правење сирупи и тинктури.Чајот од липа најчесто се препишува за помали проблеми со спиењето и нервни состојби. Цветовите од липа имаат и диуретично дејство, па затоа се препорачуваат за […]

Дали косата ви паѓа, слаба е или бавно расте? Возраста и генетиката секако се клучни за тоа, но некако и начинот на исхрана не е занемарлив. Недостатокот на хранливи материи, вклучувајќи витамини А, Ц, Д и Е, цинк, витамини од комплексот Б, железо, може да го забави растот на косата или дури и да предизвика […]