popara.mk

Јајцата се составен дел од многу оброци, така што залихите често исчезнуваат брзо. Сепак, важно е да се обрне внимание на нивниот квалитет и рокот на траење затоа што труењето со јајца не е невообичаено. Свежите јајца може да се чуваат во фрижидер до еден месец, а со соодветно складирање, овој период може да биде […]

Цинкот активира компонента во полифенолите, утврдија германските научници Чоколадото, виното, кафето и чајот содржат антиоксидантни полифеноли, кои го спречуваат оштетувањето на клетките. Кога оваа компонента е активирана, таа ја штити од гасот што клетките го произведуваат како „отпад“. Овој гас може да ја оштети ДНК и да доведе до оксидативен стрес, кој […]

Пилешкото бело месо е една од омилените намирници за приготвување на секојдневни оброци, а воедно е и многу здраво. Единствениот проблем е што е суво, па затоа на многумина не им се допаѓа. Искусните домаќинки најдоа решение за проблемот што го имаат многумина – белото месо кое е суво и тврдо по подготовката. Месото се […]

Луѓето ја чуваат чоколадата на различни начини, вклучително и во плакари, во фрижидер или во оставата. Но, експертите од Wheeldon Brothers велат дека е важно чоколадото „правилно“ да се чува за да се задржи неговиот „вкус и текстура“. Мора да биде на суво и ладно место, но никогаш во фрижидер. Оптималниот температурен опсег за чоколадо […]

Говедскиот црн дроб има сериозна хранлива вредност. Тој е богат со хранливи материи и се ужива во неговиот вкус со векови во различни култури низ светот. Денес, повторно доживува популарност поради неговите импресивни позитивни здравствени ефекти. Говедскиот црн дроб има силен вкус и силна текстура и висока концентрација на витамини, минерали и други есенцијални хранливи […]

Одржувањето на когнитивното здравје е многу важно, особено како што старееме. Иако многу фактори придонесуваат за здравјето на мозокот, исхраната игра значајна улога во подобрување на когнитивната функција и одложување на когнитивниот пад. Според здравствените експерти, вклучувањето одредени намирници кои го поттикнуваат мозокот во вашата секојдневна исхрана е една од најдобрите стратегии […]

1717770098-nathan-dumlao-nBJHO6wmRWw-unsplash-scaled-e1717770138756-750x519-1.jpg

Метаболизмот е брзината со која вашето тело согорува калории и отфрла дополнителна тежина. Побрзиот метаболизам го намалува ризикот од дебелина и други здравствени проблеми кои можат да бидат предизвикани од прекумерната тежина. Луѓето кои имаат побрз метаболизам не треба толку многу да се грижат што јадат и колку калории внесуваат дневно. Со помош на метаболизмот, […]

Говедското мелено месо е лесна храна, лесно се подготвува и со него релативно брзо можете да имате вкусен оброк. Има смисла да складирате повеќе кога ќе наидете на поволна цена. Сепак, тоа не значи дека можете да го ставите во кеса и да го заборавите некаде во фиоките на фрижидерот. Како правилно да се чува […]

Истражувањата покажуваат дека постојат намирници кои можат да ви ги затнат артериите доколку ги јадете редовно, а ако знаете која храна да ја избегнувате или ограничите може да ви го спаси животот. Запушените артерии се јавуваат кога наслагите се акумулираат и го ограничуваат протокот на крв во ткивата и виталните органи во телото. Состојбата се […]

Доколку проблемите со здравјето на кожата ги има подолго време, строго препорачливо е консултирање со лекар. Со надеж за здрава и негувана кожа, луѓето секојдневно се мачкаат со хидратантни креми и лосиони. Но, честопати се заборава една многу важна работа – храната што има големо влијание врз изгледот и здравјето на […]

Добро балансираната исхрана е клучна при губењето на масното ткиво и добивањето рамен стомак. Без неа тоа не е возможно. Притоа не е битно само колку јадете, туку и што јадете. Затоа гледајте да ги вклучите овие десет видови храна во вашиот режим на исхрана за по некое време да почнете да ги чувствувате резултатите. […]

Јаболковиот оцет е генерално безопасен се додека се користи правилно, и содржи некои исти хранливи материи како сокот од јаболко – витамини од групата Б, како и антиоксиданси наречени полифеноли. Водата и јаболковиот оцет не звучат како нешто вкусно што би го пиеле наутро, веднаш по будењето, но овој напиток може да има повеќекратни придобивки […]

Бадемите се одличен извор на протеини, здрави масти, влакна, витамини Е и Б, магнезиум, калциум, калиум и железо, како и антиоксиданси и фитонутриенти. Бадемите се многу здрави. Овој јаткаст плод содржи многу витамини и минерали, поради што се смета за еден од најкорисните јаткасти плодови. Лекарите исто така вклучуваат лешници, макадамија, индиски ореви, како и […]

Колку долго смеат да се чуваат јајца во фрижидер? Ќе се изненадите

ЉУБИТЕЛИТЕ ВО ЧОКОЛАДОТО ЌЕ БИДАТ МНОГУ СРЕЌНИ: Ако го јадете во комбинација со ова ќе доживеете длабока старост

Како белото месо да биде сочно: Ставете ја оваа состојка и веќе нема да биде суво и тегаво

Најдобар вкус: Како да чувате чоколадо за совршена текстура

Оваа храна е полна со железо, дава енергија и го зајакнува имунитетот, а ретко ја јадеме

Ако сакате подобро здравје на мозокот, јадете ги овие намирници почесто

Ослабнете побрзо: Топ 5 намирници кои го забрзуваат метаболизмот

Како правилно да замрзнете и одмрзнете мелено месо?

Оваа храна ги затнува артериите, а речиси сите ја обожаваме

Намирници за чиста и здрава кожа: Што треба да има на нашето дневно мени?

Намирници за рамен стомак

Како јаболковиот оцет и водата влијаат на шеќерот во крвта наутро

Доза на бадеми која се препорачува да се јаде во текот на денот