Исхрана – Страница 2

Во својата приказна, таа покажа шоља полна со необичен пијалок, без кој, тврди таа, не може да го замисли своето утро. Хајди Клум има 53 години, а нејзиниот изглед продолжува да привлекува коментари каде и да оди. Додека многу луѓе прво помислуваат на скапи третмани и козметика, таа открила дека нејзиното утро започнува со нешто […]

Магдоносот е една од најчесто користените зачински билки во кујната, но свежите листови често венеат токму кога најмногу ни се потребни. Добрата вест е што постои едноставен начин да се зачуваат неговата боја, арома и вкус со месеци, без потреба повторно да го купувате. Тајната лежи во правилното замрзнување. Ако се подготви правилно и се […]

Во многу домаќинства, октомври е време за подготовка на ајвар. Процесот трае со часови, па затоа е разбирливо што многумина бараат начини да го забрзаат. Сепак, еден таков метод може да го уништи целиот тој макотрпен труд. Тој метод подразбира плакнење на печените и излупени пиперки под млаз вода. Иако на тој начин брзо се […]

Салатата од зелка е честа појава на нашите трпези, особено во текот на есента и зимата. Иако се подготвува брзо и бара малку состојки, неколку едноставни додатоци можат значително да го подобрат нејзиниот вкус. Еден трик што вреди да се испроба е комбинацијата од јаболков оцет и мала количина шеќер. Оцетот ѝ дава суптилна овошна […]

Можеби не се првите риби што ќе ги купите во продавница, но овие мали риби нудат импресивна количина на хранливи материи. Сардините можеби не се првата риба што ќе ја купите во продавница, но овие мали риби нудат импресивна количина на хранливи материи во една мала конзерва. Обезбедувајќи протеини, омега-3 масни киселини, калциум и други […]

Кофеинот може да влијае на тоа колку се чувствувате смирено или вознемирено, особено ако сте особено чувствителни на него или го консумирате редовно во големи количини. Намалувањето на внесот на кофеин со текот на времето може да доведе до поголема стабилност кај некои луѓе, иако самиот процес на транзиција не е секогаш пријатен. Експертите забележуваат […]

Тиквата го поддржува имунолошкиот систем со витамините А и Ц, но нуди и огромен кулинарски потенцијал. Оваа есенска намирница можете да ја искористите за подготовка на свиленкаст сос за тестенини, домашен сируп за кафе, крцкав помфрит и хумус. Есента пристигна, носејќи со себе море од портокалови нијанси на пазарите и во продавниците. Ако при спомнувањето […]

Прекумерниот внес на шеќер го зголемува ризикот од дебелина, дијабетес и срцеви заболувања. Ако сакате да го намалите внесот на шеќер во исхраната, клучно е да избегнувате пет вообичаени пијалаци: газирани безалкохолни пијалаци, овошни сокови, спортски пијалаци, енергетски пијалаци и чоколадно млеко. За сите што сакаат да го намалат дневниот внес на шеќер и да […]

Сирењето е омилена храна за многумина. Сепак, прекумерното консумирање на одредени видови сирење може да предизвика воспаление, надуеност или дигестивни проблеми, особено кај луѓето чувствителни на лактоза. Клучот лежи во начинот на преработка и количината на адитиви што се користат при производството. Најлошото сирење за здравјето на цревата Според истражувањата и мислењата на здравствените експерти, […]

Грицките како колачиња и чипс обично ни се прв избор, но тие се високо преработена храна – што, се разбира, е штетно за нас. Нутриционистот Роб Хобсон издвои неколку минимално преработени грицки кои можат да послужат како здрава алтернатива. Кога ќе нè фати глад, најмногу нè привлекува храна богата со масти, шеќер и сол – […]

Есента го носи омиленото цитрусно овошје – мандарините – на полиците во продавниците и тезгите на пазарот. Освен нивниот препознатлив, освежителен вкус и арома, мандарините се полни со хранливи материи кои обезбедуваат витална поддршка на телото во постудените денови. Тие се второто најзначајно и најшироко одгледувано цитрусно овошје во светот, веднаш по портокалите, а експертите […]

Дали навистина е корисно? Темното чоколадо има репутација на здрав десерт, но дали е навистина корисно? Истражувањата сугерираат дека е. Богат е со флаваноли – растителни соединенија со антиоксидантни својства поврзани со подобрена циркулација, намалено воспаление и подобрување на расположението. Сепак, за да се искористат овие придобивки е потребна специфична стратегија. Нутриционистите истакнуваат дека видот […]

Од тост намази до десерти и смути, авокадото стана незаменлив дел од секое модерно мени. Но, дали знаете кои се неговите најголеми нутритивни придобивки и колку всушност треба да јадете? Популарноста на авокадото се должи на неговата богата, кремаста текстура и благ вкус. Постојат десетици сорти на авокадо кои се разликуваат по големина, боја и […]

Категорија: Исхрана

Хајди Клум го пие секое утро: Таа вели дека ги намалува брчките подобро од најскапиот крем

Како вашиот магдонос да трае до една година: Едноставни трикови што ќе ја зачуваат неговата свежина и арома

Најчеста грешка при правење ајвар: Никогаш не ја мијте печената пиперка со вода

Салатата од зелка ќе биде повкусна ако ги додадете овие две состојки за време на подготовката

Мала риба, но големо чудо за здравјето: Помага на мозокот, коските и срцето

Како намалувањето на внесот на кофеин влијае на вашето тело

Искористете ја сезоната на тикви: Четири неочекувани начини да ја користите во кујната

Сакате да го намалите внесот на шеќер? Треба да ги избегнувате овие видови пијалоци

Ова е најлошото сирење за цревата: Предизвикува надуеност, а можеби го јадете секој ден!

5 закуски од продавницата избрани од нутриционист што можете да ги јадете додека сте на диета

Суперовошјe на есенската сезона: Пет причини зошто мандарините треба да бидат дел од вашата дневна исхрана

Дали темното чоколадо е здраво? Нутриционистите го коментираат ова популарно задоволство.