здравје – Страница 2

Американскиот специјалист за стапала (подијатар) Рок Позитано предупреди дека големината на стапалото може да се промени со возраста и дека носењето премали чевли по 50-тата година го зголемува ризикот од болка и деформитети. Тој изјави дека верувањето оти големината на чевлите останува иста во текот на целиот живот е погрешно. Како што истакна, малку е […]

Храна која содржи повеќе здрави масти од авокадото. Кога се споменуваат здрави масти, авокадото е често една од првите намирници што ви паѓа на ум. Сепак, е скапо и за среќа, не е единствениот начин да внесете квалитетни масти во вашата исхрана. Јаткастите плодови, семките, рибата и одредени растителни масла се исто така богати со […]

Спиењето со градник само по себе не е штетно, а експертите велат дека кај некои жени може да ја намали болката и непријатноста во текот на ноќта. Дали е здраво да се спие со градник или е подобро градите да „одморат“ преку ноќ? Одговорот не е ист за секоја жена, но експертите велат дека носењето […]

Возењето велосипед до работа може да придонесе за подобро физичко и ментално здравје на вработените, да го намали отсуството од работа и да ги намали трошоците за социјално осигурување и за компаниите, според студиите претставени на вебинар организиран од работодавачи кои го поддржуваат возењето велосипед и Француската федерација на корисници на велосипеди (FUB). Истражувачите истакнаа […]

Дијабетесот тип 2 е едно од најчестите хронични заболувања, а посебен проблем претставува тоа што некои луѓе може да го имаат долго време без да бидат свесни за тоа. Симптомите не се секогаш присутни или може да бидат толку благи што лицето не ги препознава веднаш. Доколку не се контролира, високото ниво на шеќер во […]

Природен пробиотик кој е ефтин. Задолжителна храна во менито е киселото млеко. Со вклучување на киселото млеко во вашата дневна исхрана, внесувате важни минерали како што се магнезиум, калиум и калциум, како и витамини од групата Б, А, Д и К. Освен што е хранливо богато, киселото млеко има и ниска калорична вредност, во просек […]

Болката во долниот дел на грбот е многу честа појава, а покрај вежбите наменети директно за грбот, решение може да понуди и мобилноста на глуждовите. Еден американски физиотерапевт предлага конкретна вежба за зглобовите која помага во ублажување на болката. Податоците објавени во 2023 година покажуваат дека 619 милиони луѓе се соочиле со овој здравствен проблем, […]

Дали сте слушнале за овој тренд? Нов тренд поврзан со тишината, наречен „тивко одење“, се шири низ социјалните мрежи. Концептот е едноставен: одете и бидете присутни во околината , слушајќи ги само сопствените мисли и звуците на природата или градот. Овој феномен предизвика дебата за важноста на повременото исклучување од дигиталниот свет, пишува EatingWell. Трендот […]

Може да уживаат луѓе од сите возрасти Плетењето е безвременско хоби во кое можат да уживаат луѓе од сите возрасти. Како и многу хобија, нуди широк спектар на здравствени придобивки покрај забавата. Повеќето хобија поттикнуваат социјална поврзаност и чувство на заедница, покрај тоа што ја промовираат когнитивната острина како што старееме. Но, плетењето, особено, оди […]

Ако практикувате дневно дремнување, краткиот сон може да ви пружи пријатно чувство кога сте уморни, а експертите појаснија дали дремнувањето во текот на денот е корисно за вас.Тие истакнуваат дека постојат неколку фактори што треба да се земат предвид пред да одлучите да дремнете преку ден. Според терапевтот Џесика Финк, дремнувањето во текот на денот […]

За многумина, путерот е неопходен дел од појадокот. Но што се случува ако го јадеме секој ден? Што ако го јадеме секој ден?Дневната консумација на путер само по себе не значи дека ќе се случи нешто лошо. Клучот е во количината. Проблеми можат да се појават ако големи количини путер станат редовен дел од исхраната. […]

По седум или осум часа сон, сосема е логично водата да биде првото нешто што ќе го внесеме во организмот. Не пиеме течности додека спиеме, а сепак ги губиме преку дишењето, потењето и уринирањето, па затоа може да се разбудиме благо дехидрирани. Токму затоа, чаша вода веднаш по будењето може да делува навистина освежително – […]

Постојана дилема за многу рекреативци е дали да изберат брзо одење под наклон или традиционално трчање. Додека некои се колнат во трчањето на долги патеки, други се одлучуваат за тренинзи на нагорнина – а и двете групи имаат оправдани причини за тоа. Но, на крајот на краиштата, која опција повеќе му одговара на вашето тело? […]

Категорија: здравје

Дали знаете што е „Синдром на Пепелашка“? Може да предизвика болка во стапалата

Имаат повеќе здрави масти од авокадото, а не се скапи: Овие 6 намирници вреди да се јадат почесто

Спиете со градник? Еве што велат лекарите и дали правите грешка

ЗДРАВЈЕ НА ДВЕ ТРКАЛА: Возењето велосипед до работа драстично го намалува ризикот од болест и смрт, еве колку се намалува и боледувањето!

Два помалку познати симптоми на дијабетес може да се забележат во устата, обрнете внимание на овие промени

Ги чисти цревата како метла, а чини 39 дeнари: Оваа намирница прави чуда за желудникот!

Чувствувате болка во долниот дел од грбот? Физиотерапевт ви предлага да ја пробате оваа вежба

„Тивкото одење“ добива на популарност: Велат дека е поздраво од само одење

Хоби што ве развеселува: Ја намалува нервозата и ја одржува меморијата, плус е забавно

Дали е препорачливо да дремнете во текот на денот: Може да ви даде пријатно чувство кога сте уморни

Јадете путер секој ден? Еве дали е „отров“ за вашето срце и крвни садови

ЧАША ВОДА ВЕДНАШ ШТО ЌЕ СТАНЕТЕ: Пијте го ова секое утро и еве што навистина ќе се случи во вашето тело

Одење по наклон или трчање: Кој е подобар избор за тело и фитнес?