здравје – Страница 2

Преминувањето од ладна просторија на надворешна температура од 35 степени или повеќе е голем предизвик за телото. Телото потоа мора брзо да се адаптира, што може да доведе до пад на крвниот притисок, забрзано чукање на срцето, вртоглавица и чувство на слабост. Лекарите советуваат да не се поставува клима уредот на прениска температура. Идеално, разликата […]

Високите температури не значат дека треба да се откажете од вежбањето, но тие бараат поинаков пристап. Интензитетот на тренингот, хидратацијата и времето поминато во теретана можат да направат голема разлика. Летната жега става дополнителен товар врз вашето тело, па затоа е важно да го прилагодите тренингот на временските услови. Ако теретаната е климатизирана и добро […]

Нова студија покажа дека мелатонинот може да ја ублажи хроничната мускулно-скелетна болка речиси исто толку ефикасно како и лековите против болки што се продаваат без рецепт. Истражувачите ги разгледаа ефектите на мелатонинот врз хроничната болка, која трае три месеци или подолго, и врз акутната болка по операции како што се замена на колено и колк, […]

Ладна кисела вода со мраз и парче лимон е вистинско освежување за многумина. На температури од околу 40 степени, ладната, кисела вода со мраз и парче лимон е вистинско освежување за многумина. Меурчињата даваат пријатно чувство, грлото брзо се лади, па затоа не е невообичаено да се посегне по друго шише. Меѓутоа, кога газираната минерална […]

Вежбањето за време на менструацијата често го поставува прашањето дали е подобро да се биде физички активен или да се одмори во овој период. Иако вежбањето генерално се смета за здрава навика, женските тела можат да реагираат различно за време на менструалниот циклус поради хормонални промени, замор и други придружни симптоми. Додека некои жени го […]

Со текот на времето, се подобруваат меморијата, рамнотежата, координацијата, чувството за ритам и свеста за телото. Тркала за трчање го тренира вашето тело. Крстозборките го тренираат вашиот ум. Се чини дека танцувањето го тренира целото ваше битие. Танцувањето е ментален подвиг што бара рамнотежа помеѓу меморијата, координацијата, изразувањето и поврзувањето со другите. Тоа им дава […]

Експертите предупредуваат дека хроничната несоница ги нарушува хормоните, го ослабува имунитетот и го забрзува стареењето, но исто така сериозно го загрозува менталното здравје. Кога сме гладни, не сме сосема сами, или барем така вели рекламата. Истото важи и за недостатокот на сон и заморот. И покрај нивната важност за убавината и здравјето, многу луѓе не […]

Штом ќе пристигне летната жега, од сите страни слушаме ист совет – пијте што е можно повеќе вода. Штом ќе пристигне летната жега, од сите страни слушаме ист совет – пијте што е можно повеќе вода. Многу луѓе инстинктивно посегнуваат по чаша ледено ладна вода, верувајќи дека таа најдобро ќе ги разлади. Сепак, експертите предупредуваат […]

Нова студија објавена во списанието eBioMedicine откри дека додатоците на рибино масло не го забавуваат значително когнитивниот пад или промените во мозокот поврзани со Алцхајмеровата болест. Истражувачите следеле 365 возрасни лица на возраст од 55 до 80 години кои биле изложени на зголемен ризик од Алцхајмерова болест и имале низок внес на омега-3 масни киселини. […]

Треба детално да му ги опишете симптомите на вашиот лекар – кога ќе се разбудите во текот на ноќта, колку време ви е потребно за да заспиете и дали вашиот партнер забележува ‘рчење или грчеви. Ако сте постојано уморни и едвај можете да го завршите работниот ден, можеби проблемот воопшто не е стрес, работа или […]

Отец Епифаниј Милопотами, готвач од Света Гора, во едно интервју истакна дека нивната исхрана се состои од природни производи што ги обезбедува земјата Грција. Каква храна јадат монасите од Света Гора, дури и кога постат, јадат малку, а тоа се намирниците што често се наоѓаат на нивната трпеза. Монасите од Света Гора се придржуваат до […]

Миењето на забите е навика што ја правиме автоматски, честопати без да сфатиме дека нашите дневни рутини можат да бидат извор на проблеми. Стоматологот д-р Сем Џетва предупредува дека повеќето возрасни прават едноставна, но потенцијално штетна грешка секој ден што може трајно да го загрози нивното орално здравје. Најчеста грешка: Премногу силно миење на забите […]

Истражувачи од САД објаснија зошто гребењето по каснувања од инсекти и осипите дава краткорочно олеснување, но потоа го зголемува воспалението и чешањето, продолжувајќи ја непријатноста. Тим предводен од Даниел Каплан, дерматолог на Универзитетот во Питсбург, го проучувал алергискиот контактен дерматитис, вид осип предизвикан од иританти како што се отровен бршлен или никел во накитот. Во […]

Категорија: здравје

Еве што се случува кога ќе ја напуштите климата на +35 степени: 1 грешка може скапо да ве чини

Теретана на плус 35? Еве кога тренингот е добра идеја, а кога е подобро да го прескокнете!

Популарно средство за спиење може да помогне во ублажување на хроничната болка

Пиете кисела вода наместо обична вода на +40: Еве дали лекарите би ве карале за тоа

Дали е безбедно да се вежба за време на менструација: Што се препорачува, а што треба да се избегнува?

Му помага на мозокот: Еве која активност му дава сила, а е одлична и за други делови од телото

Време е да се наспиете: Квалитетниот сон зависи од овие работи, применете ги и ќе се разбудите одморени

Без ледена вода: Еве како правилно да се хидрирате за време на неподнослива топлина

Нова студија ги доведува во прашање придобивките од додатоците во исхраната со омега-3 за здравјето на мозокот

Дали сте постојано уморни и ги имате овие симптоми? Посетете лекар

Монасите од Света Гора ги јадат само овие 3 јадења кога е жешко: Оброкот трае не подолго од 15 минути, еве зошто

Стоматолог предупредува: Повеќето луѓе прават една голема грешка при миењето на забите

Научниците објаснуваат зошто чешањето по каснување од инсекти го влошува чешањето