здравје – Страница 3

Доаѓа момент кога ентузијазмот се претвора во опсесија, а тренингот од сојузник во непријател. Зошто нашите социјални медиуми се исполнети со интензивни тренинзи и промоција на „лажен здрав“ начин на живот… Линијата е тенка, а нејзиното преминување води до состојба позната како синдром на претерување со вежбање, кој не само што ги загрозува мускулите и […]

Исчистете го вашето тело од шеќер за 21 ден. Прекумерниот внес на шеќер е директно поврзан со зголемување на телесната тежина, акни, лош сон и дигестивни нарушувања. Иако шеќерот најчесто е скриен во слатките, тој се наоѓа и во белиот леб, житарките, овошните јогурти, готовите преливи, па дури и кечапот. Поради сериозните здравствени последици, вклучувајќи […]

Продромалната фаза на мигрена, позната и како претчувствителна фаза, може да послужи како рано предупредување за претстојна главоболка. Во текот на оваа фаза, може да се појават различни физички, сензорни и бихејвиорални симптоми, вклучувајќи промени во расположението, болка во вратот и чувствителност на светлина, според Health.com. Знаци што најавуваат мигрена Продромалните симптоми обично се јавуваат […]

5-трикови-за-да-го-освежите-лицето-кога-ќе-се-разбудите-отечени.jpg

Првите знаци на лош или недоволен сон се појавуваат на лицето бидејќи клетките на кожата се обновуваат додека спиете. Па, доколку не успеавте да се одморите и наутро можете да видите знаци на замор на вашето лице, ви подготвивме 5 брзи трикови кои брзо и ефикасно ќе го освежат вашиот изглед. Миење на лицето со […]

Во текот на жешките летни денови, водата не е единственото нешто што е важно, а овошјето може значително да придонесе за хидратација. Со зголемувањето на температурите, пиењето доволно течности станува уште поважно за одржување на здравјето. Покрај водата, храната исто така значително придонесува за хидратација, особено овошјето, кое содржи висок процент на вода, како и […]

Зошто црешите се одлични за здравјето? Кога станува збор за суперхрана, црешите често се засенети од попопуларните овошја. Сепак, ова мало црвено овошје има импресивен нутритивен ефект и бројни здравствени придобивки. Тие се богати со антиоксиданси, витамини и растителни соединенија кои можат позитивно да влијаат на спиењето, здравјето на срцето, функцијата на мозокот и закрепнувањето. […]

Урамнотежената исхрана и здравиот начин на живот играат важна улога во одржувањето на здравјето на срцето, а јаткастите плодови се практичен и хранлив избор. Меѓу најпопуларните се бадемите и кикириките, познати по нивните кардиоваскуларни придобивки, пишува EatingWell. Како бадемите влијаат на здравјето на срцетоДвата јаткасти плодови се богати со хранливи материи здрави за срцето, како […]

Естрогенот помага во заштитата од срцеви удари, а по менопаузата, неговите нивоа се намалуваат. Ризикот од срцеви удари и кај мажите и кај жените се зголемува со возраста, а д-р Лиза Ферведер, истражувач за кардиоваскуларни болести на клиниката Мајо, вели дека жените кои поминале низ менопауза, без оглед на нивната возраст, имаат најголем ризик од […]

Малините не се без причина меѓу најздравите овошја во светот. Малините се меѓу најздравите овошја благодарение на нивната висока содржина на антиоксиданси, влакна и витамин Ц. Освен што се вкусни и освежителни, тие имаат ниска содржина на шеќер и можат да придонесат за здравјето на срцето, мозокот и дигестивниот систем. Експертите истакнуваат дека редовната консумација […]

874459_71931-banana-shutterstock-375477457-orig_orig.webp

Бананата од замрзнувачот стана хит меѓу љубителите на здравата исхрана: Еве зошто многумина ја јадат токму вака Бананите се едно од најпопуларните овошја во светот и често се наоѓаат во менито како брза и здрава ужина. Сепак, малкумина знаат дека самото замрзнување може да ги промени нивните својства и да ги направи уште покорисни за […]

Сè што ви треба е подлога за вежбање, ќебе или дебел пешкир, перница и удобна облека. Статистиката вели дека, заедно со ракот, кардиоваскуларните заболувања се една од најчестите причини за смрт во светот и кај нас. Она за што луѓето често се жалат и зошто најчесто посетуваат лекар се проблемите предизвикани од стрес – анксиозност, […]

Чешањето на стапалата најчесто се поврзува со безопасни причини како што се сува кожа или временски промени. Меѓутоа, ако трае подолго или се повторува често, може да укажува на одредени здравствени проблеми што не треба да се игнорираат. Повременото чешање на кожата не е невообичаено, но постојаното чувство на непријатност, особено на стапалата и околу […]

Јаворовиот и агавениот сируп се сè попопуларни замени за белиот шеќер, но тие значително се разликуваат во нивното влијание врз шеќерот во крвта. Сè повеќе луѓе избираат природни алтернативи на белиот шеќер, а јаворовите и агавовите сирупи се меѓу најчестите избори. Овие засладувачи често се користат во подготовката на слатки, палачинки, пијалоци и други закуски, […]

Категорија: здравје

Кога теретаната станува премногу: Темната страна на вежбањето и опасностите од прекумерен тренинг

Како да се ослободите од слатките: Исчистете го вашето тело од шеќер за 3 недели!

ПРЕПОЗНАЈТЕ ГИ СИМПТОМИТЕ НА ВРЕМЕ! Како да ја запрете мигрената пред да започне

5 трикови за да го освежите лицето кога ќе се разбудите отечени

10 овошја што моментално ја гаснат жедта: Доаѓаат високи температури, треба да ги јадете нон-стоп

Црешите не се само за колачи: Помагаат при несоница, го штитат срцето и мозокот

Нема да верувате што кикириките му прават на вашето срце! Вистината ги изненади дури и лекарите

Бидете внимателни: Срцевите удари најчесто ги погодуваат жените во овој период од животот – еве зошто

Малините се чудотворно овошје: го забавуваат стареењето и го регулираат шеќерот во крвта.

Ставете банана во замрзнувач преку ноќ: Едноставен трик што помага во варењето и ве држи сити подолго време

Ефикасна вежба која е добра за срцето, варењето и главоболките: Пет минути за подобро здравје

Овој симптом на стапалата не треба да се игнорира: Може да укажува на сериозни здравствени проблеми

Што е подобро, агава или јаворов сируп? Човек има и минерали и витамини, јасно е што е подобро да се јаде.