здравје – Страница 4

Двајца медицински експерти објаснуваат што треба да знаете за различните методи на сушење Земате сапун , ги триете рацете 20 секунди и ја затворате чешмата. Но, кога ќе стигнете до ѕидот на јавен тоалет, се соочувате со две опции: да користите фен за раце или да земете хартиени крпи од автоматот. Можеби изгледа како тривијален […]

Нова студија покажува дека храната богата со шеќер, во комбинација со третман со антибиотици, може да го оштети цревниот микробиом на начин што луѓето би можеле да станат подложни на опасни инфекции. Новото истражување, објавено во средата во списанието Nature, искористи еден вид природен експеримент. Во него се испитуваше што се случува со цревните бактерии […]

Кога луѓето размислуваат за здравјето на коските, тие обично претпоставуваат дека тоа е проблем резервиран само за староста. Кога луѓето размислуваат за здравјето на коските, тие обично претпоставуваат дека тоа е проблем резервиран само за староста. Тоа е вид разговор што доаѓа подоцна на долгиот список на задачи за одржување на личното здравје – но […]

Кога ќе настапи студениот период, многу луѓе посегнуваат по витамин Ц, цинк, витамин Д или разни „имунолошки“ додатоци во исхраната. Ветувањата се примамливи: зајакнете го имунолошкиот систем и ќе избегнете настинки. Сепак, дали додатоците во исхраната навистина можат да спречат да се разболите? Краткиот одговор е: главно не. Освен ако немате недостаток на одредена хранлива […]

Оваа разновидна аминокиселина придонесува за обновување на кожата и зајакнување на мускулите. Тој ги нуди сите придобивки на глицинот поврзани со спиењето – па и многу повеќе: оваа разновидна аминокиселина придонесува за обновување на кожата и зајакнување на мускулите. Ви претставуваме листа на намирници најбогати со глицин, како и информации за додатоците во исхраната. Мирната […]

Мажите-над-40-години-често-занемаруваат-5-работи-кои-сериозно-можат-да-го-загрозат-нивното-здравје.webp

Четириесеттите години сами по себе не се причина за загриженост, но во овој период телото почнува да се менува и бара повеќе внимание. Метаболизмот се забавува, а крвниот притисок, како и нивото на шеќер и липиди во крвта може да се променат, додека мускулната маса постепено се намалува. Проблемот е што многу од овие промени […]

Колку чекори навистина треба да направите дневно? Пешачењето е една од наједноставните физички активности, а нови истражувања укажуваат на тоа дека за здравјето можеби не е важен само бројот на чекори, туку и брзината со која одиме. Според „Harvard Health Publishing“, поголемиот број дневни чекори и побрзото темпо на одење може да бидат поврзани со […]

Од тост намази до десерти и смути, авокадото стана незаменлив дел од секое модерно мени. Но, дали знаете кои се неговите најголеми нутритивни придобивки и колку всушност треба да јадете? Популарноста на авокадото се должи на неговата богата, кремаста текстура и благ вкус. Постојат десетици сорти на авокадо кои се разликуваат по големина, боја и […]

Ако често се будите со сува уста, непријатен вкус или силна жед, можно е да дишете преку устата додека спиете. Иако оваа навика на прв поглед може да изгледа безопасно, стоматолозите предупредуваат дека долготрајната сувост може да ги ослаби природните одбранбени механизми на забите и усната шуплина. Во текот на денот, плунката постојано ги отстранува […]

Студија спроведена од Универзитетот Тулејн во Њу Орлеанс покажа дека луѓето изложени на прекумерна светлина во текот на ноќта се соочуваат со поголем ризик од промени во структурата и функцијата на срцето, што може да биде штетно на долг рок. Научниците предупредуваат дека спиењето со вклучено светло може да го ослаби срцето и да влијае […]

Мускулната болка по вежбањето е честа појава, особено кај почетниците или по воведување нови вежби и зголемување на интензитетот на тренингот. Иако таа не е нужно знак дека тренингот бил успешен, постојат начини да се ублажи болката и да се продолжи со вежбањето. Овој тип на болка се јавува кога мускулите се изложени на нови […]

Постои едно место на телото што повеќето луѓе не го мијат. На почетокот можеби сте помислиле дека сите што се тушираат (или барем повеќето луѓе) го прескокнуваат триењето на просторот меѓу прстите со сапун. Но, овој пат не станува збор за тоа. Станува збор за нешто уште посуптилно, а дерматолозите предупредуваат: занемарувањето на тој дел […]

Четириесеттите години сами по себе не се причина за грижа, но телото почнува да се менува во овој период и бара поголемо внимание. Метаболизмот се забавува, крвниот притисок, нивото на шеќер и мастите во крвта можат да се променат, додека мускулната маса постепено се намалува. Проблемот е што многу од овие промени се развиваат без […]

Категорија: здравје

Не е важно само како ги миете рацете: Мора да се грижите и за сушењето, еве што треба да знаете

Консумирањето шеќер за време на терапија со антибиотици може да ги оштети цревните бактерии

Не чекајте до „старост“: Еве кога е време да се грижите за вашите коски

Можат ли витамините и додатоците во исхраната да спречат настинки?

Ја третира несоницата, а не е мелатонин: еден додаток во исхраната привлекува внимание.

Мажите над 40 години често занемаруваат 5 работи кои сериозно можат да го загрозат нивното здравје: ова не е за потсмев – жени, кажете им го ова.

Не се работи за 10.000 чекори! Научниците открија колку треба да пешачите дневно за подолг живот.

Спиете со отворена уста? Вашите заби и непца може да страдаат повеќе отколку што мислите

Грешка за време на спиењето може да го оштети срцето: Многу луѓе го прават ова и не се свесни колку е опасно

Дали треба да вежбате кога имате воспаление на мускулите?

Околу 90% од луѓето не го мијат овој дел од телото: Таму се акумулира многу нечистотија!

Мажите над 40 години често ги занемаруваат овие 5 работи, а тие можат сериозно да го загрозат своето здравје: Не е шега, жените им го кажуваат ова