Ако често се будите ненаспани и уморни, дури и ако сте си ги дозволиле познатите 8 часа сон, можеби едноставно грешите во моментот кога ќе легнете! Експертите тврдат дека најдобро е да си легнете помеѓу 22 и 23 часот, а тоа е поврзано со помал ризик од развој на срце и заболувања.       […]

Во првата половина од ноќта, под дејство на алкохол, лицето спие како да е во кома, во утринските часови сонот е немирен, поради што се случува човек рано да се разбуди.         Додека едни тврдат дека чаша пиво или вино пред спиење е пожелно, со цел да ве опушти и да го […]

Психолозите се специјалисти кои ни помагаат да ги решиме проблемите, да ги совладаме стравовите, да се разбереме себеси и конечно да се чувствуваме спокојни.           Но и тие се луѓе како и самите нас, склони кон стрес, но со кој за разлика од нас останатите, се борат ефикасно и истиот брзо […]

Иако многу претходни студии докажаа дека умереното внесување на кафе придонесува за нашето здравје и нема да предизвика големи штети, ново истражување откри дека пиењето три или повеќе шолји кафе дневно може сериозно да ги оштети бубрезите.       Истражувањето, чии резултати се објавени во списанието „JAMA Network Open“, опфатило 1.180 возрасни лица на […]

Синдромот на нервозни црева (Irritable Bowel Syndrome-IBS, познат и како Синдром на иритабилно дебело црево) е функционално нарушување на дигестивниот систем кое се карактеризира со абдоминална болка, како и непријатност и промени во празнењето на столицата во форма на запек, дијареа или комбинација наведени во отсуство на органски интестинален супстрат.         Иако […]