здравје – Страница 4

Иако може да изгледа како пауза, еден час поминат на социјалните медиуми може да ви го исцрпи вниманието повеќе од читањето неколку поглавја од книга. Експертите објаснуваат зошто мозокот реагира различно на овие две активности. На прв поглед, изгледа нелогично – додека читањето бара концентрација, скролањето е речиси автоматско дејство. Сепак, токму тоа е разликата. […]

Проблемите со видот честопати не се само очни заболувања, туку прв знак на нарушувања низ целото тело. Бидејќи очите се поврзани со нервниот и циркулаторниот систем, симптомите како што се заматеност или сувост можат да укажуваат на холестерол, дијабетес и автоимуни заболувања. Иако постојат чести очни заболувања, симптомите како што се заматен вид или прекумерно […]

На што може да укажуваат ладните дланки и стапала? Нашиот организам природно ја регулира телесната температура. Доколку надвор е многу ладно, телото како приоритет го одредува непречениот доток на кислород до срцето и другите витални органи што се наоѓаат во нашето торзо, а тоа може да го намали количеството на крвта што […]

Не е секогаш до мрзеливост или недостаток на мотивација – нивото на енергија е под влијание на спиењето, хормоните, стресот, исхраната и начинот на кој го живееме животот од ден на ден. Има денови кога се будиме полни со енергија, ги завршуваме задачите без напор, имаме трпение за сè и чувствуваме дека можеме да постигнеме […]

Затнатите артерии не секогаш предизвикуваат болка или притисок во градите. Во многу случаи, првите знаци може да бидат во нозете, а еден симптом особено може да укажува на сериозно нарушување на циркулацијата и не треба да се игнорира. Еден од најчестите знаци на стеснети или затнати артерии е болката во нозете што се јавува при […]

Многу луѓе уживаат во подолг сон, па затоа често избираат да ги одложат алармите, а според експертите, оваа навика може негативно да влијае на нивното здравје. Медицинската сестра Џордан Брус објави предупредување на својот TikTok профил за одложување на алармите и активирање на функцијата „snooze“ кога алармот ќе се вклучи, објаснувајќи како оваа навика може […]

Без разлика дали сте сештојад или јадете храна базирана на растенија, веројатно редовно ги јадете вашите омилени хранливи намирници. Во последниве години, храната како кељ, конзервирана туна, кафеав ориз, наут, јогурт и бадеми доживеа пораст на популарност. Не секоја суперхрана станува трендовски производ – всушност, можеби поминувате покрај многу други прифатливи и лесно достапни опции […]

Трикот со бадеми стана хит. Од сите јаткасти плодови, бадемите имаат најголема количина на витамини Б2 и Б3, богати се со калиум, магнезиум, калциум и витамин Е. Тие се добар извор на протеини и влакна, а содржат многу малку шеќер, што ги прави здрава ужина. Помага при слабеење Ако се јадат секој ден, бадемите го […]

Промените во стапалата, како што се оток, студ, болка или задебелување на ноктите, можат да откријат здравствени проблеми – од лоша циркулација и недостаток на витамини до посериозни дијагнози. Многу луѓе живеат во заблуда и ги игнорираат проблемите што ги имаат со стапалата. Сепак, со доаѓањето на потоплите денови и честото носење сандали и апостолки, […]

Една студија покажа дека интервалниот тренинг со висок интензитет, познат како HIIT, може да им помогне на здравите постари лица да изгубат телесни масти, а воедно да ја зачуваат мускулната маса. Истражувачите следеле 123 здрави возрасни лица со просечна возраст од 72 години, кои биле под надзор на тренинг три пати неделно во текот на […]

Јаболков оцет не треба да се консумира без ограничувања. Јаболковиот оцет во големи количини не е лек и не треба да се консумира без ограничувања. Препорачаната количина за возрасни е околу три до четири лажички дневно, додека поголемите количини може да имаат негативни последици. Прекумерната употреба може да го иритира желудникот, да ја оштети забната […]

Еве што покажаа дополнителните истражувања. Ако диеталните газирани пијалоци со вештачки засладувачи не се толку безбедни како што мислеа луѓето, се поставува прашањето што се случува со обичните, шеќерни верзии. Доказите против ваквите пијалоци се уште посилни и се познати со години, но поинтересното прашање е зошто многу луѓе сè уште имаат сомнежи во врска […]

Многу луѓе имаат своја утринска рутина, но една навика што многумина ја прават речиси несвесно може да влијае на нивното расположение и енергија во текот на денот. Штом ќе ги отворат очите, многу луѓе прво посегнуваат по своите телефони. Тие проверуваат пораки, социјални медиуми, е-пошта и вести, честопати додека се уште се во кревет. Иако […]

Категорија: здравје

Мозокот се заморува побрзо од скролање отколку од читање книга: Еве што всушност се случува во вашата глава!

Што откриваат вашите очи за вашето здравје: Повеќе од само проблеми со видот

Лоша циркулација или нешто друго: Што велат студените стапала за нашето здравје?

Еден ден можете да направите сè, следниот едвај станувате од кревет: Зошто енергијата толку многу варира и што всушност ни кажува телото!

Честата болка во нозете при одење може да укажува на сериозен здравствен проблем: Не го игнорирајте

Како навиката на одложување на алармот може да влијае на вашето здравје

Започнете да ги јадете: Овие 8 намирници го штитат здравјето, а да не зборуваме колку се вкусни

Навечер, ставив бадеми во вода: Следниот ден ги изедов и решив голем проблем!

Што вашите стапала ви кажуваат за вашето здравје: Обрнете внимание на следниве симптоми

Истражувањето открива кој е најдобриот кардио тренинг за согорување масти без губење на мускулна маса

Погрешно пиете јаболков оцет: Еве колку лажички дневно е дозволена граница

Дали пиете газирани пијалоци секој ден? Еве што навистина се случува во вашето тело

Ако ја имате оваа навика штом ќе се разбудите, можеби си го расипувате целиот ден: Променете ја што е можно поскоро!