здравје – Страница 5

Некои намирници можат да влијаат на тоа како вашето тело го апсорбира витаминот Д или колку добро функционира витаминот Д во вашето тело. Иако некои од овие намирници се хранливи, можеби ќе треба да ги намалите ако земате додатоци на витамин Д. Намирници богати со растителни влакна Намирниците богати со растителни влакна можат да помогнат […]

Победете ја желбата за слатки. Кога се обидуваме да држиме диета или да се храниме здраво, секогаш посакуваме нешто благо. Постојат некои намирници кои можат да ни помогнат да ги ограничиме желбите за шеќер и треба да ги јадеме за појадок. „Здравите масти апсолутно можат да ни помогнат да ги ограничиме желбите за шеќер, особено […]

Познатите дами ги пијат. Во светот на познатите личности, каде што витката фигура често се смета за императив, природните алтернативи на популарните производи за слабеење добиваат сè поголемо внимание. Меѓу нив се три чаеви: јерба мате, мача и ројбос, за кои некои студии покажуваат дека можат да имаат одредени ефекти врз апетитот, метаболизмот и контролата […]

Секоја есен ја слушаме истата приказна: „Се наситив со сонце во текот на летото, не ми треба витамин Д“. За жал, реалноста е поинаква, а бројките го потврдуваат ова: голем процент од луѓето имаат недоволно ниво на витамин Д дури и по сончево лето, а лекарите се среќаваат со ова на секој чекор. А кога […]

Нискиот феритин и недостатокот на железо може да се манифестираат преку промени на кожата, косата и ноктите, како и преку замор, отежнато дишење и други симптоми. Лекарите предупредуваат дека дијагнозата не може да се постави само врз основа на изгледот. Терминот „феритинско лице“ стана популарен на социјалните медиуми, но тоа не е медицинска дијагноза. Обично […]

Дали некогаш сте виделе некој одеднаш да ослабе со помош на строга диета? Иако изгледа како губење на маснотии, всушност тоа е губење на мускулна маса. Веруваме дека маснотиите се лоши и треба да го изгубиме вишокот, но одржувањето на мускулите е поважно од маснотиите. Во повеќето случаи, кога се разгледуваат потенцијалните здравствени ризици, телесните […]

Потењето е природен начин телото да ја регулира својата температура, но постојат ситуации кога влажната облека, испотените дланки или будењето целосно испотени не се нешто што треба да се игнорира! Потењето е сосема нормално кога телото е изложено на топлина, физички напор или силни емоции. За време на вежбање, во топол ден, кога сте нервозни […]

Иако здравствените ризици од пушењето се предмет на кампањи за јавно здравје со децении, големо меѓународно истражување за свеста на пушачите за здравствените ризици, исто така објавено од Euronews, покажа дека многу пушачи сè уште не ги препознаваат целосно штетните ефекти врз здравјето на срцето и крвните садови. Анализата, врз основа на податоци собрани од […]

Заборавете на апчињата за спиење. Ако се најдете себеси како лежите уморни и гледате во таванот со часови, можеби постои природен начин да ви помогне да заспиете. Една храна може да биде интересен додаток на вашата вечерна рутина – грозјето. Црвеното и црното грозје особено се издвојуваат, бидејќи природно содржат мелатонин, хормон кој игра важна […]

Оваа навика станува сè попопуларна. Високиот холестерол доведува до натрупување на плаки во артериите, што може да доведе до срцеви заболувања, мозочен удар и други здравствени проблеми. Високиот шеќер во крвта, исто така, може да предизвика сериозни здравствени проблеми ако не се лекува. Француската биохемичарка Џеси Инчаспи, разговарајќи со Стивен Бартлет во неговиот подкаст „Дневник […]

Се будите и веќе сте уморни. Тешко ви е да станете, претпочитате да заспиете по ручекот, а кафето не ви помага како порано. Ако се чувствувате вака откако дојде септември, не сте сами: есенскиот замор по летото е речиси национален феномен, за кој се зборува на работа, во автобус и на семејната маса. Телото издржало […]

Дали пиењето вода за време на оброците го попречува процесот на варење? Веројатно сте слушнале за тврдењето дека не треба да пиете вода за време на оброците, бидејќи се верува дека може да ја разреди желудочната киселина и да го забави процесот на варење. Сепак, експертите истакнуваат дека здравите луѓе немаат причина да избегнуваат вода […]

napitak-andrii-iemelianenko-shutterstock_2745141521.webp

Дали е подобро да се пие јаболков оцет или вода со лимон? Некои луѓе пијат јаболков оцет наутро, некои пијат вода со лимон, а причината е иста – за да го подобрат варењето и функцијата на цревата. Кој пијалок е подобар за желудникот? Експертите предупредуваат дека ниту едното ниту другото не е магично решение. Разновидната […]

Категорија: здравје

Пет намирници што не треба да ги мешате со витамин Д

Дали постојано посакувате слатки? Овие 3 намирници можат да ја намалат желбата за шеќер

Заборавете на Оземпик: Овие 3 чаеви го забрзуваат метаболизмот и го намалуваат апетитот

Витамин Д по летото: Дали навистина се наполнивте за претстојната зима!

Дали имате „феритинско лице“? Ова се знаците дека ви недостасува железо

Зошто губењето на мускулна маса може да биде поштетно од зголемувањето на телесната тежина

Се потите повеќе од порано? Еве кога е сосема нормално, а кога прекумерното потење може да биде аларм!

Нова студија покажува дека пушачите сè уште го потценуваат ризикот што цигарите го претставуваат за срцето

Ова овошје е спасител за несоница: јадете го пред спиење и ќе бидете мирни до зори!

Сите го пијат ова 10 минути пред јадење: Тврдат дека помага со холестеролот и шеќерот

Есенски замор по летото: Зошто сте исцрпени и што навистина му е потребно на вашето тело!

Сите го правиме ова, а со години слушаме дека е погрешно! Докторот го сруши големиот мит за водата за време на оброците

Јаболков оцет или вода од лимон? Експертите откриваат што е подобро за желудникот