Категорија: здравје

Долго време се веруваше дека екраните сериозно го нарушуваат сонот, но неодамнешните истражувања покажуваат дека ова влијание не е толку големо како што се мислеше претходно. Со години слушаме дека телефоните, телевизорите и компјутерите емитуваат сина светлина што го нарушува нашиот биолошки ритам и го отежнува заспивањето. Сепак, современите истражувања покажуваат дека ситуацијата не е […]

Во последно време се зборува многу за тоа дали витаминот Д може да влијае на изгледот на градите, но експертите ги одделуваат фактите од фикцијата. Иако често се слуша дека одредени витамини го менуваат обликот на телото, кога станува збор за големината на градите, работите не се толку едноставни. Витаминот Д често се споменува во […]

Хроничната лишување од сон често се поврзува со очигледни симптоми како замор и поспаност, но телото испраќа и посуптилни, понекогаш необични сигнали дека му недостасува квалитетен одмор. Овие необични знаци честопати остануваат незабележани, иако можат сериозно да влијаат на вашето здравје и секојдневно функционирање. Еден од изненадувачките симптоми е зголемен апетит, особено желба за слатка […]

Земањето на овие два минерали веднаш по будењето може да го поттикне вашето тело, да го зајакне вашиот имунолошки систем и да ја подобри вашата концентрација во текот на денот. Почетокот на денот честопати го одредува темпото за сè што следи, а начинот на кој го храните вашето тело во раните утрински часови има поголемо […]

Утринските навики имаат исклучително силно влијание врз процесот на губење на тежината, бидејќи првите часови од денот во голема мера го одредуваат ритамот и изборот на однесување во текот на остатокот од денот, па затоа можат или да ви помогнат да изгубите килограми или, напротив, да го отежнат процесот уште повеќе. Нутриционистката Мелиса Митри нагласува […]

Деменцијата, група на состојби карактеризирани со когнитивен пад и губење на меморијата, влијае на милиони луѓе ширум светот. Иако фактори како што се возраста и генетиката се надвор од наша контрола, нова студија објавена во списанието PLoS One потврдува дека секојдневните избори играат клучна улога. Истражувачите анализирале податоци од 69 студии и идентификувале три клучни […]

Губењето тежина е процес што бара трпение, дисциплина и доследност. Сепак, многу луѓе се соочуваат со фрустрација кога резултатите не се моментални и вагата, и покрај нивните напори, не покажува резултати. Многумина кои одлучиле да ослабат и да живеат поздрав начин на живот се соочуваат со предизвици: вежбањето и ограничувањата во исхраната не секогаш водат […]