здравје – Страница 7

Постојат неколку промени кои се почести како што стареете, вклучувајќи послаб квалитет на спиење, пад на либидото и побавно закрепнување од вежбање. Д-р Бабак Ашрафи, лекар, за Метро вели дека посуптилните знаци на стареење вклучуваат почесто будење во текот на ноќта, порано будење и потешко заспивање. Тој објаснува дека фазите на спиење се менуваат со […]

Лицата со дијабетес треба посебно да се грижат за своите стапала во лето, бидејќи одењето боси, топлината и хлорот можат да го зголемат ризикот од рани и инфекции. Летото не мора да биде кошмар за луѓето со дијабетес. Со неколку едноставни правила, тие можат да бидат активни и да уживаат во топлите денови без грижи. […]

Добриот разговор не значи дека ќе избегнеме непријатности, туку дека ќе се обидеме да ги направиме подносливи за двете страни. Во пријателствата, партнерствата и деловните односи, сè повеќе наидуваме на луѓе кои се повлекуваат штом разговорот стане непријатен. Наместо објаснувања, доаѓа тишина, наместо конфронтација, промена на темата, а наместо обиди за решавање на проблемот – […]

Малку се попријатните работи од моментот кога, по напорен ден, ќе се вшмугнете во кревет и ќе почнете да заспивате. Сепак, токму кога ќе заспиете, може да се случи одеднаш да почувствувате како да паѓате, по што вашето тело ќе се грчи и ќе се разбудите. Иако ова чувство може да биде доста алармантно и […]

Ако некогаш сте летале со авион, веројатно сте доживеале непријатен притисок, затнатост или дури и болка во увото за време на полетувањето. Иако чувството може да биде многу непријатно, тоа обично не е сериозен проблем. Овој феномен е познат како баротраума на увото или „авионско уво“ и е предизвикан од ненадејна промена на притисокот во […]

Докторот покажа трик што укажува на дехидратација. Ако сте загрижени дека не пиете доволно вода за време на летните горештини, овој едноставен тест може да ве предупреди дали сте дехидрирани. Едноставно, со два прста штипнете ја кожата на стомакот, предниот дел на раката или кожата на градите веднаш под клучната […]

Пред-да-го-испиете-кафето-ве-молиме-направете-го-ова-вака-се-заштитувате-од-најлошата-болест.webp

Ако го пиете кафето или чајот додека е сè уште топол, правите грешка што е многу лесно да се поправи. Експертите предупредуваат дека продолженото изложување на хранопроводот на многу високи температури може да го зголеми ризикот од сериозни промени. За многу луѓе, утрото не може да започне без шолја кафе или чај. Сепак, постои една […]

Научниците од Универзитетот во Пенсилванија откриле дека омега-3 масните киселини ја намалуваат агресијата и насилните испади за 30 проценти. Ако имате тенденција да ги исфрлате на други луѓе, можеби не е виновен вашиот карактер, туку вашата исхрана. Научниците од Универзитетот во Пенсилванија откриле дека луѓето кои земаат омега-3 масни киселини, кои се наоѓаат во рибата, […]

Може да се појави чешање или печење во устата, осип, оток и други алергиски симптоми. Доматите се основна храна на летните трпези на многу луѓе. Тие се сочни, освежителни и богати со ликопен, витамини и други хранливи материи. Сепак, колку и да се здрави за повеќето луѓе, постојат услови во кои доматите можат да предизвикаат […]

Без разлика дали сте научиле француски,германски или англиски во средно училиште или сте пораснале зборувајќи го вашиот мајчин јазик, повеќејазичноста може да ви користи на многу начини. Според ново истражување од Федерацијата на европски здруженија за невронаука (FENS), луѓето кои зборуваат повеќе јазици може да имаат мозоци кои стареат побавно од оние кои зборуваат само […]

Гастроезофагеалната рефлуксна болест (ГЕРБ) и горушицата влијаат на до една третина од светската популација и се манифестираат со болка, печење во градите и рефлукс на киселина во хранопроводот. Нутриционистот Ѓорѓе Пејиќ истакнува дека големите и доцни оброци, алкохолот и прекумерните масти во исхраната се главните виновници за овие проблеми. Се препорачуваат следните осум чекори за […]

Многу грешки можат да изгледаат безопасни, од навалување на главата назад до премногу силно вдишување по прскањето на спрејот за нос. Еве како правилно да го користите спрејот. Според Одделот за алергија и имунологија во болниците во Источен Кент, постојат неколку едноставни чекори што можат да ви помогнат правилно да го нанесете спрејот. За време […]

Од кршливи нокти и сува кожа до проблеми со концентрацијата – еве како недостатокот на витамини може да се маскира како секојдневна исцрпеност и кога е време да се обрне внимание. Телото не може нормално да функционира без витамини, иако му се потребни во релативно мали количини. Кога нема доволно од нив, телото може да […]

Категорија: здравје

Кои се знаците дека стареете: Некои промени започнуваат многу порано отколку што мислите

Зошто дијабетичарите никогаш не треба да одат по врел песок?

Зошто разговорот понекогаш станува сè потежок: Како да комуницирате со луѓе кои бегаат од конфликт и веднаш заземаат дефанзивен став!

Зошто имате чувство како да паѓате токму кога заспивате? Ова е објаснувањето!

Зошто ве болат ушите за време на полетувањето од авион и како да го спречите непријатниот притисок

Направете го ова и дознајте: Мал тест открива дали вашата кожа е дехидрирана

Онкологот предупредува! Пред да го испиете кафето, ве молиме направете го ова, вака се заштитувате од најлошата болест!

Ако лесно избувнувате, можеби проблемот не е во вашиот карактер: Научниците открија врска со исхраната

Не е за секого: Не јадете домати ако припаѓате на оваа категорија луѓе.

Подмладете го вашиот мозок: Оваа навика може да ви помогне вашиот мозок да старее и до 13 години побавно

Горушицата ве убива, еве како да ја ублажите за миг: Нутриционист препорачува неколку чекори за ублажување и спречување симптоми!

Како правилно се користат капките за нос? Грешки поради кои не функционира

Недостатокот на витамини не е само замор: Сигнали што ги испраќа телото, а кои многумина упорно ги игнорираат!