Категорија: здравје

Со години, правењето 10.000 чекори дневно се промовира како еден вид „магичен број“ за постигнување подобро здравје. Сепак, новите истражувања покажуваат дека не е важен само бројот на чекори, туку и темпото со кое одиме. Студија спроведена од научници од Универзитетот Монаш и Универзитетот во Сиднеј, објавена во септември во списанието British Journal of Sports […]

Како што облаците полека го прекриваат небото, а капките дожд тапанат по прозорците, во нас се буди вродена потреба за сигурност, топлина и мир. Експертите за ментално здравје објаснуваат дека нашиот мозок природно реагира на промените во времето; сивите нијанси надвор всушност можат да ни станат сојузници ако им дозволиме да го забават нашето темпо. […]

Дремките во текот на денот можат да ви помогнат да го надоместите изгубениот сон, но експертите предупредуваат дека тајмингот е важен. Невронаучничката Челси Роршајб објасни за списанието Eating Well дека дремнувањето по 16:00 часот може да направи повеќе штета отколку корист. Краткиот дневен одмор може да биде исклучително здрава навика, која го зголемува нивото на […]

Американскиот специјалист за стапала (подијатар) Рок Позитано предупреди дека големината на стапалото може да се промени со возраста и дека носењето премали чевли по 50-тата година го зголемува ризикот од болка и деформитети. Тој изјави дека верувањето оти големината на чевлите останува иста во текот на целиот живот е погрешно. Како што истакна, малку е […]

Спиењето со градник само по себе не е штетно, а експертите велат дека кај некои жени може да ја намали болката и непријатноста во текот на ноќта. Дали е здраво да се спие со градник или е подобро градите да „одморат“ преку ноќ? Одговорот не е ист за секоја жена, но експертите велат дека носењето […]

Возењето велосипед до работа може да придонесе за подобро физичко и ментално здравје на вработените, да го намали отсуството од работа и да ги намали трошоците за социјално осигурување и за компаниите, според студиите претставени на вебинар организиран од работодавачи кои го поддржуваат возењето велосипед и Француската федерација на корисници на велосипеди (FUB). Истражувачите истакнаа […]

Дијабетесот тип 2 е едно од најчестите хронични заболувања, а посебен проблем претставува тоа што некои луѓе може да го имаат долго време без да бидат свесни за тоа. Симптомите не се секогаш присутни или може да бидат толку благи што лицето не ги препознава веднаш. Доколку не се контролира, високото ниво на шеќер во […]

Болката во долниот дел на грбот е многу честа појава, а покрај вежбите наменети директно за грбот, решение може да понуди и мобилноста на глуждовите. Еден американски физиотерапевт предлага конкретна вежба за зглобовите која помага во ублажување на болката. Податоците објавени во 2023 година покажуваат дека 619 милиони луѓе се соочиле со овој здравствен проблем, […]