здравје – Страница 7

Јаболката се омилено овошје за многумина. Јаболката и крушите се омилени овошја кои се богати со растителни влакна и други клучни хранливи материи. Влакната се неверојатно важни за вашето здравје бидејќи го поттикнуваат редовното варење, ги хранат добрите бактерии во цревата и помагаат во одржувањето на здрав холестерол и телесна тежина, што може да го […]

Многу вечерни навики можат директно да влијаат на кардиоваскуларниот систем, а врвните експерти предупредуваат дека квалитетниот сон е многу поважен отколку што мислиме. За време на спиењето, целото тело се одмара, а срцето и крвните садови минуваат низ клучен процес на закрепнување. Сепак, една навика што ја практикуваат милиони луѓе ширум светот свесно ја уништува […]

Влакната на прстите често се нормални и можат да бидат знак за добра циркулација, но нивниот ненадеен раст или губење понекогаш може да укажува на здравствен проблем или несакан ефект од лекови. Влакната можат да растат речиси насекаде на телото, вклучувајќи ги и прстите, а кај некои луѓе се поизразени поради генетиката. Според подијатарот Ден […]

Замастениот црн дроб обично нема никаква врска со масна храна Со години слушаме дека јајцата, сланината и масната храна се најголемите непријатели на холестеролот. Сепак, според нутриционистот Предраг Ненадиќ, проблемот честопати не е таму каде што гледаат повеќето луѓе. Овој експерт за исхрана, кој се обучувал на Универзитетската клиника во Лудвигсхафен во Германија и со […]

Витаминот Д игра клучна улога во одржувањето на здравјето на коските, зајакнувањето на имунитетот и правилното функционирање на телото. Витаминот Д е еден од најважните хранливи материи за телото бидејќи учествува во апсорпцијата на калциум и фосфор, придонесува за здравјето на коските и игра голема улога во правилното функционирање на имунолошкиот систем. Најпознатите форми на […]

Идеалната телесна тежина не е само бројка на вагата што ве тера да се чувствувате незадоволно.кога стоите пред огледалото. Таа е тесно поврзана со ризикот од дијабетес, висок крвен притисок и срцеви заболувања. Иако индексот на телесна маса се користи како главна мерка со години, сè повеќе експерти веруваат дека БМИ не дава целосна слика […]

Нова студија укажува на поврзаност, особено ако ја достигнете „златната средина“ од две до три шолји кафе дневно. Кафето може да ви го разубави утрото и да ве разбуди (и да има добар вкус!) – но дали всушност може да го подобри вашето ментално здравје? Нова студија сугерира врска, особено ако ја достигнете идеалната граница […]

Ако сезонските алергии го претвораат времето за спиење во кошмар, постојат неколку едноставни работи што можете да ги направите за да ви помогнат да се наспиете добро. За многу луѓе, пролетните алергии се доволно досадни во текот на денот, но кога светлата ќе се изгаснат и сè ќе се смири, симптомите одеднаш можат да се […]

Постои едноставна, достапна и изненадувачки ефикасна вежба што навистина може да ви помогне брзо да ослабете. Не, не треба да се запишувате во теретана или да следите комплицирани програми. Сè што ви треба е јаже и дваесет минути на ден. Скокањето со јаже, често поврзано со детството или тренинг по бокс, е всушност еден од […]

Таканаречените мапи на лицето циркулираат на интернет со години, тврдејќи дека локацијата на мозолчињата открива проблеми со одредени органи. Сепак, важно е да се нагласи дека нема научна потврда за повеќето од овие тврдења. Науката потврдува дека мозолчињата се резултат на комбинација од фактори – од хормони и генетика, до нега на кожата, исхрана и […]

Колку пати ви се случило едвај да помислувате на слатки во текот на денот, а потоа навечер одеднаш „морате“ да јадете нешто благо? Чоколадо, колачиња, крем, сладолед, сè што брзо ќе ви даде чувство на задоволство. Експертите велат дека вечерната желба за слатки честопати не е поврзана со вистинскиот глад. Телото всушност се обидува да […]

Ким Кардашијан е посветена на своето здравје 45-годишната мајка на четири деца отворено зборуваше за чекорите што ги презема за да се грижи за себе во вторник, 19 мај, за време на појавувањето во подкастот „Good Hang“ на Ејми Полер, објави People. „Веројатно земам 35 додатоци во исхраната дневно“, откри ријалити ѕвездата. „Ги делам на […]

Научниците во Соединетите Американски Држави анализирале податоци од речиси половина милион учесници во UK Biobank и откриле дека околу седум часа сон се поврзани со помалку знаци на биолошко стареење. Студијата, објавена во списанието Nature, открила дека луѓето кои спиеле помалку од шест часа или повеќе од осум часа навечер имале поголема веројатност да имаат […]

Категорија: здравје

Вистината што ќе ве изненади: Еве едно овошје кое навистина го забрзува варењето, а тоа не е јаболко

Кардиолозите предупредуваат – Оваа честа ноќна навика сериозно го оштетува вашето срце!

Дали е нормално да имате влакна на прстите?

Не се ниту јајца ниту сланина! Холестеролот скока како луд од оваа храна, а тоа никогаш не би ви паднало на памет.

Витаминот Д се наоѓа во овие намирници бесплатно: Не мора да трошите многу пари на апчиња

Ова е најточната пресметка: Еве колку килограми треба да тежите во однос на вашата висина и возраст

Смирете ги нервите: Научниците велат дека омилениот пијалок може да се користи за борба против стресот и анксиозноста

Дали алергиите ви го нарушуваат сонот? Еве како да ги ублажите симптомите и да се наспиете добро

Правете ја оваа вежба 20 минути на ден и брзо ќе ослабете

Местото каде што се појавуваат мозолчиња го открива вашето здравје: Еве што се случува во вашето тело

Штом ќе се стемни, копнеете по слатки, но тие не ви паѓаат на памет во текот на денот? Ова не е глад, вашето тело ви испраќа предупредувачки сигнал!

Не е ли тоа премногу? Ким Кардашијан открива колку додатоци во исхраната зема дневно, ќе ви се заврти во главата

Колку часа сон ни се потребни: Прекраткото или предолгото спиење го забрзува стареењето