БЕЗ ГЛАДУВАЊЕ ДО ИДЕАЛНА ТЕЖИНА! Овие 3 намирници ги убиваат вишокот килограми

Три намирници се клучни за постигнување брзи резултати во процесот на слабеење.

Нутриционистката од Русија, Наталија Пугачева, од Универзитетот Сеченов, истакна која храна треба да ја конзумираме за да поттикнеме успешно слабеење. Според неа, три намирници се клучни за постигнување брзи резултати во процесот на слабеење.

Таа гарантира дека брзото слабеење не е здрав избор и не носи стабилни резултати, но ако вклучите хранливи согорувачи на калории во урамнотежена исхрана, можете да си помогнете на природен начин.

Еве кои 3 намирници се многу важни за здраво слабеење:

Чиа семенки – содржат огромна количина на растителни влакна кои ги стимулираат цревата и го намалуваат апетитот. За губење на тежината, доволно е да се земат 2 лажици семе на ден. Може да го комбинирате со јогурт или да го ставите во смути.

Сладок компир – Овој производ го намалува холестеролот, што значи дека спречува складирање на маснотии во клетките.

Брусница – Овие бобинки содржат урсуларна киселина, која го зголемува растот на мускулите, но исто така ги согорува маснотиите.

Покрај здравата и урамнотежена исхрана, за успешно согорување на маснотии, потребно е да бидете физички активни и да внесувате доволно вода во организмот.