Нема опуштање ни на ПЛАЖА! Пет совршени вежби во БИКИНИ кои ќе го извајаат вашето тело
Вежбањето на песок дополнително ја стимулира мускулната активност, па одморот на брегот на морето е совршен момент да почувствувате зошто сите се колнат во влијанието на песокот врз извајаните мускули.
Песокот е одличен за основниот дел од тренингот, бидејќи пред да започнете со спринтови, скокови, промена на насоката, прво можете да го испробате на песок. Песокот е помека површина и има помалку шанси да се повредите.
Совршено влијае на зглобовите, бидејќи „ударите“ што се создаваат при движење во песок, дополнително го зафаќаат злобот и на тој начин станува уште посилен . Покрај тоа, тој вклучува дополнителни влакна во мускулот, бидејќи условите на движење се тешки.
Ви ги донесуваме петте наједноставни вежби за вашите омилени женски делови од телото.