6 правила со кои ќе ослабат и оние кои се секогаш во трка со времето

Доколку работите 8-10 часа дневно, веројатно вие диетата на последно место.  Неколку совети кои можат да ви помогнат да ја остварите вашата цел.

Знаеме дека ова ќе биде навистина напорно, но пробајте да ја сортирате целата храна во вашата кујна. Отстранете ја онаа која обилува со празни калории, а квалитетните намирници ставете ги на дофат на рака.

И не заборавајте:

• Одредете време за вежбање
• Подгответе ги оброците однапред
• Не ослонувајте се на шеќер и кофеин
• Носете здрави “грицки” секогаш со вас
• Најдете партнер за вежбање