Ако сакате да изгубите тежина, диетата базирана на варени јајца може да биде вистинското решение за вас!
Иако на оваа диета се дозволени мал број производи, научно е докажано дека оваа диета може да го забрза метаболизмот и да согорува маснотии.
Диетата со варени јајца трае 14 дена, а ако строго се придржувате до неа, килограмите нема да ви се вратат.
Треба да пиете многу вода, што исто така ќе помогне во процесот на исфрлање токсини, и можете да вежбате за уште подобри резултати најмалку половина час на ден.
Бидете сигурни да ги следите овие три правила:
– Никогаш не смеете да јадете брза храна – Алкохолот и засладените пијалоци се забранети – Намалете го внесот на сол и шеќер на минимум
Понеделник
Ручек: 2 мали варени компири и 2 јаболка
Вечера: Голем сад салата и парче пилешко
вторник
Ручек: зелен зеленчук и пилешка салата
Вечера: Салата од зеленчук, 1 портокал и 2 варени јајца
Среда
Ручек: сирење со малку маснотии, 1 домат и 1 сладок компир
Вечера: Салата по ваш избор и парче пилешко
Четврток
Ручек: Овошје по ваш избор
Вечера: Салата и пилешко на пареа
Петок
Ручек: варен зеленчук и 2 јајца
Вечера: Салата и пушена риба
Сабота
Ручек: Овошје по ваш избор
Вечера:Варено пилешко и зеленчук
Недела
Ручек: Салата од домати, зеленчук на пареа и пилешко
Вечера: Парен зеленчук