ТОП 4 совети како да се ослободите од стресот во телото – пронајдете го својот МИР

Ако постојано се чувствувате исцрпено и како да немате доволно енергија, тогаш е време да се ослободите од стресот во следните 24 часа, а ние ќе ви помогнеме во тоа.

Ако размислувавте да вклучите телевизор или компјутер, тоа не е одмор и нема да ви помогне да се ослободите од стресот. Особено ако мислевте да бидете во седечка положба.

Еве неколку совети како да се ослободите од стресот.

1. Легнете на креветот, поткрепени со удобни перници и покриени со ќебе. Потоа исклучете ја светлината и обидете се да слушате релаксирачка музика или дури и мелодија за медитација од вашиот компјутер.

2. Смирувачката бања е секогаш добро решение. Треба да знаете дека за ова време, вашиот телефон мора да биде во друга просторија за да се одморите. Исто така, исклучете го тонот на телефонот. Можете дури и сами да направите сол за капење или бомби за капење, да комбинирате различни бои во водата и прекрасни мириси, а во исто време ќе се смирите и ќе ја разбудите вашата креативна страна правејќи ги.

3. Направете лична табла со фотографии од локации од соништата, посакуваниот простор во иднина и други лични желби, што ќе ве инспирираат! Некои од фотографиите може да вклучуваат идеи за претстојните патувања. Оваа активност е одлична кога се чувствувате изгубено или без инспирација и сакате да откриете некои прекрасни идеи за вашите хоби и нови интереси!

4. Одењето во библиотека исто така може да биде ослободувач од стресот. Позајмете неколку книги, стуткајте се во кревет и читајте.