Затегнете го задникот и бутовите: 12 минути од најефикасните вежби за нозе
19 јануари, 20220
![Fitnes-7](https://popara.mk/wp-content/uploads/2022/01/Fitnes-7.jpg)
Затегнувањето на мускулите на задникот и бутовите бара многу време и напор.
Затоа е најдобро што поскоро да започнете со вежбање.
Ви предлагаме сет на вежби во траење од 12 минути.
Можете да ги правите секаде и најважно е да бидете упорни и резултатите ќе бидат видливи наскоро.
Активирајте се!
Погледнете го планот за обука: