Идеална утринска рутина: 20 минутни јога вежби за опуштање и опоравување на телото

Без разлика дали вашиот ден само што почнува или сте уморни од работа, јога вежбите се секогаш добар избор.

Ви предлагаме сет на вежби во траење од 20 минути кои ќе ви помогнат да се опуштите и да ги опоравите мускулите.

Ова е исто така одличен начин да се ослободите од стресот и да работите на вашата рамнотежа.

Важно е да се активирате и да почнете да вежбате!

Погледнете го планот за обука: