Комбинација на сила, баланс и истегнување: 15 минутни пилатес вежби за секој ден (ВИДЕО)

Совршена дневна рутина

Пилатесот е совршен избор доколку барате тренинг кој комбинира сила, рамнотежа и оптоварување на мускулите.

Ви предлагаме сет на вежби во траење од 15 минути кои ќе ги разбудат сите мускули во вашето тело.

Иако ова е тренинг со низок интензитет, сепак е многу ефикасен и убаво ќе ве измори.

Време е да се посветите на вежбањето!

Погледнете го планот за тренинг: