Стареете и сакате да ја зачувате вашата убавина? Овие намирници можат да ве подмладат

Авокадото, мангото и бобинките се само дел од намирниците кои ќе ви помогнат да ја одржите вашата убавина.

 

 

 

Кога станува збор за исхраната , многумина ја поврзуваат само со физичкиот изглед и тежината, но сепак, храната што ја јадеме може да влијае на многу повеќе работи.

 

За ова подетално зборуваше нутриционистката Наташа Ѓукиќ:

 

– Сите сме слушнале за изреката „здравјето доаѓа преку уста“, но малкумина од нас сфаќаат дека исхраната е од клучно значење за нашата убавина , особено за изгледот на кожата.

 

Изгледот на кожата на лицето е одраз на нашето здравје, а ако често консумираме нездрава храна, кожата ќе ни изгледа уморно и суво, а можна е и појава на мозолчиња и митесери – вели нутриционистот и ви претставува храна која ќе ви помогне зачувај ја својата убавина:

 

• Авокадо
• Манго
• Бобинки
• Зелен лиснат зеленчук
• Бадеми
• Зелен чај
• Маслиново масло

Сите овие намирници треба да ги вклучите во исхраната, но некои од нив може да се користат и како маски за лице.

 

Сѐ што ви треба се:

• 3 парчиња зрело авокадо
• 5 капки бадемово масло

Подготовка:

Во сад ставете го излупеното и исечено авокадо и со вилушка изгмечете ја пулпата за да добие кремаста конзистенција. Додадете го бадемовото масло и убаво измешајте да се измешаат состојките и да се добие многу кремаста смеса.

 

Добиената крема може да се нанесе на пределот околу очите со помош на четка која овозможува добро да се намачка производот. Откако ќе го оставите да делува 5-10 минути, отстранете го со топла вода.

 

Доколку имате неискористен вишок, можете да го чувате во фрижидер неколку дена.