Овие диети ги препорачуваме 3 дена пред настанот на кој што ќе сакате да блескате и да носите нешто припиено, а да не го вовлекувате стомакот за време на прославата .Не очекувајте дека ќе намалите 10 килограми за 3 дена, ама нема да гладувате, а ќе изгубите килограм и половина до два килограми. Токму колку што сакате.
Прва диета
1 ден
Течности
Сокови, чаеви , вода. Во текот на денот дозволено е само 2 литра овошен сок, 1 литар незасладен чај од билки и 1 литар минерална вода. Шеќерот од овошниот сок ќе ве држи сити со часови и ќе немате напад на глад.
2 ден
Зелено овошје и зеленчук
Можете да изедете 2 килограми овошје и зеленчук во зелена боја ( брокули, јаболки, зелена салата, спанаќ, киви…). Зеленчукот може да е варен или динстан.
3 ден
Ориз
Интегралниот ориз ќе ве засити , а можете и бел ориз да јадете доклку не сте љубители на кафениот.Количината која е препорачана е 200гр. неварен ориз. Може да го зачините со сол, сенф, соја сос, кечап, бибер, лимон или пак со гомасио (мешавина на сусам и морска сол).