Ова е диета која трае четири дена, по потреба може да се повтори повеќепати, но по пауза од неколку дена.
Појадок: секој ден ист. Еден цитрон, шоља кафе или чај без шекер.
1 ден
Ручек: 2 тврдо варени јајца, 1/2 шоља варена боранија во бода без масло
Вечера: пилешко филе печено без масло, зелена салата, мало јаболко.
2 ден
Ручек: 2 тврдо варени јајца, 1/2 шоља варена боранија во бода без масло
Веечера: пилешко филе печено без масло, 1/2 шоља варен домат, една шоља сок од слива.
3 ден
Ручек. Мала плескавица печена во рерна, зелена салата, мало јаболко.
Вечера: пилешко филе печено без масло, 1/2 шоља варен домат, една шоља сок од слива
4 ден
Ручек: 2 јајца пржени на тефлон без масло, 1/2 шоља варена боранија, шоља варен домат.
Вечера: пилешко филе печено без масло, зелена салата и салата од домати и пола шоља варен домат.
Предупредување:
- Храната се јаде во нормални порции
- Мессото само се посолува, се додава малку лимон или оцет, масло никако.
- Мора да се испие 5 чаши вода, една голема чаша пред секој оброк, една напладне и една чаша пред спиење.
- Пилешкото месо мора да биде без кожа.